世界无烟日|10年烟龄、18岁患上心梗：别让一支烟，毁掉你的花样年华

今天（5月31日）是世界无烟日。

近年来，电子烟在年轻人群中愈发常见，逐渐演变为一种“潮流社交符号”。很多人将其奉为“戒烟神器”，它真能既满足烟瘾又实现健康戒烟吗？对此，医生表示，吸电子烟不只是侵蚀呼吸系统，还会持续损害心血管、大脑，同时影响精神状态。

电子烟的危害究竟有多大？5月27日，长江云新闻记者来到武汉市精神卫生中心成瘾中心。副主任医师杨雪讲述了她接诊的三起真实病例，每一个都让人揪心：

16岁初中生在家突然无意识倒地，四肢抽搐疑似癫痫，双手蜷缩成“鸡爪子”状。

18岁高中生打篮球时突然倒地，急救送医被诊断为急性心肌梗死，做了支架手术才转危为安。

一位29岁成年男性，经常恶心、头痛、浑身发抖，情绪极度不稳定，一点就“炸”，甚至出现暴力冲动、扬言伤害家人。

这些年轻生命遭遇严重健康危机，元凶都是长期吸电子烟。“别看他只有18岁，但他8岁就开始偷偷吸烟，后来听朋友忽悠说电子烟可以代替传统香烟，危害更小，他就开始吸电子烟，烟龄已经有10年了。”杨雪介绍，如今，吸烟越来越年轻化。13-16岁是青少年尝试吸烟的高峰年龄段。据世界卫生组织统计，全球已有4000万13-15岁青少年正在使用传统烟草，1500万正在使用电子烟。

受网上一些“电子烟无害、更时尚”的错误宣传误导，很多青少年把电子烟当作“潮流单品”，却不知电子烟的尼古丁含量高于传统香烟，“为了迎合年轻人，卖家推出奶茶、草莓、薄荷等上百种香甜口味，搭配酷炫外观和便携设计，精准抓住青少年好奇心与攀比心理，让孩子把吸烟与‘酷’绑定。”杨雪介绍，来就诊的年轻人，绝大多数都在吸电子烟，“而且瘾特别大，有的每天一两支。”

杨雪告诉记者，未成年人无法购买电子烟，但他们经常通过社交平台、代买等渠道获取，这就让一些不良商家钻了空子，不少人吸的都是掺入了替来他明、依托咪酯等列管药品的“加料”电子烟。

“刚刚讲到的这两位学生，他们都是通过社交平台评论区里的小广告，来购买的电子烟，也明知其中含有不少违禁成分，但是一旦成瘾了，他们就忍不住去吸。”杨雪直言，这种电子烟的危害更大，以16岁的初中生为例，“送到医院来的时候，全身都在抖，当时的血压低至80/40mmHg，属于休克血压，需要在ICU抢救，上厕所、下床、走路都需要家长搀扶。”杨雪表示，这两年，医院已经收治了近40位因为吸“加料”电子烟导致严重问题的青少年，年龄集中在15至30岁之间，他们的症状很明显：手抖、心慌、大汗、心脏不舒服……“这就是依赖成瘾。”

为什么青少年特别容易受到香烟和电子烟的伤害？杨雪解释，人的大脑前额叶皮质成熟要到24岁。在24岁之前，所有兴奋性的物质都会对大脑产生不可逆的损伤，这种损伤主要体现在认知功能上——对社会环境的学习能力、判断事物、理解事物的能力会明显下降。“尼古丁本身就是有毒成分，会刺激大脑的边缘犒赏系统，让它变得比正常人敏感。一旦系统被激活，这个人对其他物质的成瘾性就会比普通人高很多”。

科学戒烟可通过多种方式有效实现：药物治疗需在医生指导下进行，比如伐尼克兰能让吸烟口感变差、产生恶心感，显著降低吸烟欲望，对每日两包以上的重度烟民效果突出；行为替代可以先找到压力大、饭后、晨起等吸烟的“触发点”，用喝水、散步、看剧、嚼口香糖、盘玩手把件等方式转移注意力；正反馈激励同样关键，每天记录吸烟量，少抽一根也是进步，及时用美食、娱乐等方式自我奖励，强化戒烟动力；家人支持更是不可或缺，父母应该多陪伴、多沟通，很多青少年长期吸烟，正是源于家庭陪伴缺失与监管不足，温暖的陪伴才是最好的“戒烟防线”。

世界无烟日，不只是一句口号，更是一次警醒。烟草从不是成熟的标志，电子烟也绝非潮流象征。它偷走的不只是肺部健康，还有心脏活力、大脑清醒、情绪稳定，甚至是年轻的生命。

不要让第一口烟，成为一生的遗憾；不要让电子烟的迷雾，遮住青春的光。远离烟草与违禁电子烟，守护身心安康，才是年轻人最该坚持的热爱。

长江云新闻记者：张益恒、刘雅婷；通讯员：钱晨

图片来源：健康中国、武汉疾控等微信公众号