新春走基层 | 1400公里，36天，一个95后的徒步回家路

2026年春节前夕，一条不同寻常的归乡路在互联网上悄然传开——湖北恩施建始县的95后青年王苗，从上海一步步走回他的大山老家。36天，1400公里，两双磨破的鞋，27斤减掉的体重，这段看似遥不可及的路程，在他的脚下化作了现实。

当大多数人选择高铁、飞机、自驾这些便捷方式返乡时，这位年轻人的选择让许多人疑惑，也让更多人动容。

2月4日，长江云新闻记者在恩施巴东的山路上守候到了王苗，随后陪他一起徒步完成回家的最后一段路程，也走进了这个看似平凡却充满力量的故事深处。

2026年1月1日清晨，上海江杨南路的一间出租屋里，王苗最后一次检查背包：帐篷、睡袋、充电宝、换洗衣服。手机导航显示，从这里到湖北恩施建始县老家，距离1344公里，预计耗时329小时，他计划40天走回家。

“挑战自己，突破自己。”他在抖音更新了个性签名。彼时，他的账号仅有5个粉丝，且都是亲友。

谈及徒步的初衷，王苗坦言：“只是想减减肥。”去年，反复发作的急性胰腺炎和高血脂，让他几度住院，药物控制效果也不尽如人意，医生建议加强运动，于是，他大胆地做出了徒步回家的决定。

然而，这场徒步旅程远比他想象的要艰难得多。头几天，几乎是一场折磨。“第一天走了32公里，脚底磨出了水泡，小腿像灌了铅。”他苦笑着描述，“以前只在书上看过‘腿如灌铅’这个词，那天晚上我是真切体会到了。”

更棘手的是，由于准备不足，他在旅途中遭遇了诸多困境。有次充电宝电量告急，让他在荒郊野岭与外界失联；缺少保暖睡袋，在寒冬的夜晚，他只能裹紧衣物，勉强入眠；途经蕲春盘山公路时，绵延的山路荒无人烟，孤独如影随形，寂静的山林间，只有几盏微弱的路灯和自己的脚步声相伴。这一路上，他甚至磨破了两双鞋，这是他始料未及的。

王苗坦言，途中也有过放弃的念头。但此前他每天都在网上发布徒步进程，越来越多的网友开始关注并鼓励他。在他的视频下留言，“被主播激励到了！”“心中有目标，眼中有方向，脚下有力量！”……这些网友的留言也如同一股股暖流，激励着他一路前行。“公开说过的事，总不能就这样算了。”他坚定地说。

徒步第24天，他特意到天门市第一人民医院进行检查。当结果出来时，他盯着报告单看了很久——血脂各项指标全部回到正常范围，体重152斤，足足减了25斤。“走着走着，这件事的意义不一样了。”他在视频里感慨地说，“一开始只是想减肥，现在我想看看，自己到底能坚持到什么程度。”

2月4日，恩施巴东野三关镇，这里的山连绵起伏，雄奇险峻。沿318国道前行，山路寂静，偶尔能听到乌鸦的啼鸣声，脚步声在山间格外清晰。

长江云新闻记者在这里见到了徒步第35天的王苗，他比视频里更瘦，也更精神。皮肤晒成小麦色，背包的肩带处磨出了毛边，但步伐稳健有力。“只剩下最后60公里了。”他微笑着说道，眼中闪烁着兴奋的光芒。

318国道在这一段蜿蜒如蛇，记者起初还能轻松地跟上王苗的步伐，但两小时后，便渐渐感到吃力起来。“我们这儿有句话，‘望到屋，走到哭’。”王苗指着对面山腰上隐约可见的村落，“看着近，绕过去得半天。”

山路上不期而遇的温暖成了最好的补给。下午三点，一辆SUV突然靠边停下，驾驶座探出一张惊喜的脸：“王苗？真是你！我在抖音刷到你了！”是初中毕业后就没见过的同学。对方硬塞给他几瓶水和一袋饼干，两人站在路边聊了十分钟，约好过年聚聚。

王苗领着记者爬山路

王苗感叹，这一路上遇到了许多热心人，有认识的，也有不认识的。他还记得有天晚上走到蕲春刘河镇时，一村民遇到他，热情邀请他到家里住了一晚上。这一路上记者也亲眼所见，有卡车司机鸣笛致意，有农户邀他进门喝热茶，还有更多素不相识的网友在网上为他打Call。“本来只是记录，后来变成了一种责任。”他的粉丝数已突破两万，每条视频下都有上百条加油打气的留言。

夜幕降临，真正的挑战才刚刚开始。没有路灯，手机电筒的光只能照亮前方几米。远处村庄的零星灯火像散落的星星，犬吠声从深谷传来。记者走得胆战心惊，王苗却步履如常。“习惯了，这一个月大多是这样走的。”他说。

晚上8点多，终于抵达终点。“全程42.2公里，用时11时31分！”王苗展示着手机上的记录。抵达后，他第一时间给姐姐发信息报平安。亲人的牵挂，也成为他前行的动力。尽管此刻他脸上写满疲惫，声音却透着抑制不住的兴奋，对着记者说道：“就剩明天最后二十公里了，走完就能到家啦！”

徒步的坚持并非偶然，它源于王苗此前十多年的人生磨砺。

2岁时，母亲不幸去世，他与父亲、姐姐相依为命。初中毕业后，未考上高中的他一度迷茫，在姐姐的鼓励下，刚成年的他便背起行囊，到河北工厂打工。“那时觉得日子能过下去，不用费脑子。”他自嘲道。

但姐姐并不满足于此，“你这么年轻，不能一直这样。”在姐姐的推动下，他尝试转行做销售。刚开始，做美妆产品销售，年轻小伙对美妆产品不熟悉，加上毫无经验，每次见到客户紧张得语无伦次。“那个时候跟女生说话都害羞，手心不停冒汗。”王苗回忆起当时的窘境，自己都忍不住笑了。

“但既然决定改变，就不能退缩。”他强迫自己成长：下班后学PPT，对着镜子练口才，提前摸清客户需求。渐渐地，他不再惧怕交流，也积累了丰富的销售经验。

2018年，王苗决定前往上海寻求更大发展。这次他选择了房产中介销售工作，由于学历不高，他要比别人付出更多努力，为了了解房源信息，他经常徒步穿梭在上海大街小巷，“只有走路才能更深入了解这座城市，小区对口的学校在哪？最近的医院在哪？这样才能让客户觉得你专业。”从刚开始几个月卖不出一套房，到如今，月薪可以过万，有时候最高收入可达两三万，他在上海这座繁华都市站稳了脚跟。

但他也清楚自己的短板，后悔当初没能好好读书。“每次路过大学校门，我都会想起上学时的自己，没认真读书。”他坦言，“如今在社会里摸爬滚打这么久才明白，读书或许不是唯一的出路，但一定是最好的那条路，现在只有比别人更努力才行。”

2月5日下午两点，小水田村的村口已经聚了十几个人。王苗的父亲王大山站在最前面，不停搓着手，眼睛盯着山路拐弯处，眼神中满是期待。

“来了来了！”有人喊道。

一个背着大背包的身影出现在路口。王苗的脚步明显加快了，几乎是小跑起来。距离还有十几米时，父子俩同时停下。没有预想中的拥抱，没有激动的呼喊。63岁的父亲上前两步，一把抓住儿子的手，握得紧紧的。

“瘦了。”父亲终于说出两个字。父子俩就这样牵着手往家走，身后跟着欢笑的人群。有老人抹眼泪：“大苗有出息，走着都能回来！”几位同村的年轻人举着手机不停地拍，“我们的大网红回来了，天天刷你走路的视频。”

家里的客厅摆好了一桌菜，腊肉的香气弥漫在空气中。王苗被簇拥着坐下，这个递瓜子，那个倒茶。他笑着应酬，眼睛却不时瞟向厨房——父亲正在灶台前忙碌，为他炒最爱吃的腊肠。

厨房里，面对记者的镜头，父亲有些不知所措，眼眶却早已湿润。“相信儿子，他遇到难事都能完成，再大困难也不怕。”

这时，远在北京的姐姐也打来视频电话，见到弟弟平安到家，手机那头的她早已泪流满面。姐姐告诉记者，她弟弟读书不多，早早便外出打工，辗转于广东、厦门、北京、上海等地，一直以来他都很独立，也能吃苦。“这次徒步，众多陌生网友的鼓励与陪伴，也成了他坚持到底的重要力量。”

王苗和亲朋好友们合影

到家后，王苗做的第一件事就是贴春联。令他意想不到的是，这副春联是亲友专门为他创作的，上联写着“盛世新春贺团圆”，下联为“淼漫征程凭足丈”，横批是“志存高远”。字里行间道尽了他的心声，一旁的亲友举着相机，拍下这温馨的合影。

谈及这次徒步的收获，王苗笑着说，最初的目标已经达成，整整瘦了27斤，还收获了亲友乃至陌生人的诸多鼓励。刚到家，他就收到了家乡文旅部门和景区的邀请，希望他能助力宣传家乡的风光。“我会继续走，把我们恩施的好山好水介绍给大家。”

但对他而言，最大的收获是完成了一次自我突破。“人生就像徒步，起点和速度并不重要，关键是坚持与毅力。”他感慨地说。

1400公里，36天，从长江入海口到武陵山深处。王苗用脚步丈量的，不仅是地理上的距离，更是一个普通年轻人对自我的审视、对亲情的体悟，以及对生命可能的探寻。

这段徒步归乡的经历，将成为他人生中最宝贵的财富，激励着他在未来的道路上勇往直前。

记者：李桓 张益恒 王宇 王雨湄

编审：梁延 康耀方 邹敏