健康小贴士 | 秋冬养生 暖身过好冬

都说武汉的冬天是魔法攻击，一降温，医院特色的葫芦灸、拔罐这些无需服药的中医外治，成了市民接地气的养生选择。

上午九点，武汉金银潭医院中医科治疗室里已暖意融融，淡淡的艾绒药香混着葫芦的天然气息扑面而来。医生介绍，秋冬的湿冷最容易堵着经络，葫芦灸刚好能“靶向驱寒”，和吃膏方从里面补养形成搭配，效果更实在。

华中科技大学同济医学院附属武汉金银潭医院中医科主任 黄正辉：葫芦在传统中医里面，它也是一个中草药，它本身就有祛湿排水的作用，当葫芦遇到灸的时候，它们的作用就会进行叠加，而且葫芦可以把艾灸的温性祛湿的作用做到增强，这样就有利于一些慢性胃肠炎的病人，或者是月经不调的朋友，起到很好的作用。

医生特别提醒，葫芦灸虽温和，皮肤有破损、孕妇腰腹部别做葫芦灸，容易上火的人可以减少灸治时间。

华中科技大学同济医学院附属武汉金银潭医院中医科主任 黄正辉：这些做葫芦灸的朋友当天不要洗澡，因为葫芦灸从物理学疗法，它对我们的皮肤是有一个热疗的作用，这个时候尽量减少水或者沐浴露的刺激，另外做了葫芦灸回去之后，要注意避开一些辛辣的东西，当天不要吃一些太过温燥的牛肉、羊肉，还有花椒、干姜这些佐料都要少放一些，清淡饮食，回去早睡早起，一个良好的生活习惯，保持一个平和的心态也是很重要的。

（长江云新闻 华中科技大学同济医学院附属武汉金银潭医院 通讯员 林坤 编辑 刘琴沁 责编 刘艳利 编审 王俊）