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秋冬病毒高发！中西医外防内养，联手护娃抵御“轮状”“诺如”双重夹击

长江云新闻 2025-11-19 12:48:19

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寒潮来袭，气温骤降让抵抗力较弱的儿童成为病毒重点 “攻击对象”！中国疾控中心提醒，近期诺如病毒、轮状病毒感染进入高发期。这两种病毒传播力极强，来势汹汹，家长们务必摸清它们的 “作案套路”，拿好“中西医”双重武器，才能帮孩子们精准防护！

一、轮状+诺如病毒的高发场景与典型症状

高发场景：这些地方最易中招

诺如病毒：主要通过粪-口途径传播，接触被污染的食物、水、物品，或吸入呕吐物形成的气溶胶都可能感染。学校、托幼机构、养老院等集体场所人员密集，一旦出现病例，极易交叉传染。

轮状病毒：同样以粪-口传播为主，宝宝接触被污染的玩具、餐具，或食用不洁食物后易感染。家庭环境中若有感染者，未及时消毒也可能导致传播，2 岁以下婴幼儿因免疫系统尚未完善，是最高危人群。

典型症状：不同病毒，表现有差异

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾明确：“诺如病毒潜伏期为1-2天，会出现呕吐、腹痛、腹泻症状，儿童的呕吐更明显一些，成人腹泻为主，少数人可能会有发烧。” 这种症状发病急、传播快，感染剂量极低，哪怕少量接触就可能发病。

轮状病毒的症状则以 “水样便腹泻” 为核心，常伴随发热、呕吐，多见于2岁以下婴幼儿。中国中医科学院广安门医院儿科主任医师李霁补充，轮状病毒感染后，宝宝肠胃功能受损明显，若护理不当，容易出现脱水等并发症，需格外警惕。

更关键的是，两种病毒感染均呈自限性，目前无针对性抗病毒药物。北京大学第一医院感染疾病科主任医师侯凤琴强调：“大部分人群经过对症处理，多数会在2-3天内症状完全缓解、彻底治愈，但免疫功能低下的儿童病程可能延长。” 提前做好预防、掌握正确护理方式，是减少宝宝痛苦的关键。

二、预防先行：西医阻传播，中医固屏障

（一）西医 “硬核防护”：切断病毒传播链

疫苗接种是轮状病毒 “特效药”

世界卫生组织明确建议，宝宝6周龄起尽早接种轮状病毒疫苗。我国目前使用的轮状病毒疫苗为口服减毒活疫苗，分为RV5疫苗（2、4、6月龄各接种1剂，32周龄前完成3剂）和 LLR 疫苗（2 月龄-3周岁婴幼儿，每年服用1剂），按程序接种能显著降低感染风险和重症概率。诺如病毒暂无疫苗，全靠防护兜底。

精准消毒+卫生习惯

1、中国疾控中心明确，诺如病毒消毒需用含氯消毒剂，无肉眼可见污染物时用1000mg/L 浓度喷洒或擦拭，作用30分钟后用清水洗净；

2、毛巾、衣物等织物沾染污物后，需用500mg/L含氯消毒剂浸泡30分钟或煮沸 30 分钟再常规清洗。青岛市疾控中心给出具体配制方法：有效氯含量5%-6%的消毒液，配1000mg/L 浓度需1份消毒液加40 份水。

3、养成 “流动水 + 肥皂搓手20秒” 的习惯，饭前便后、接触公共物品后必洗，避免宝宝揉眼睛、挖鼻孔。

警惕气溶胶传播+严格把关集体场所

李侗曾主任医师提醒，诺如病毒可通过呕吐物、马桶冲水形成的气溶胶传播。密闭环境（如卫生间、教室）需每日通风 2-3 次，每次不少于30分钟；处理呕吐物时，用5000mg/L~10000mg/L含氯消毒剂覆盖包裹，周围3-8米范围消毒静置30分钟。

天津市疾控中心张颖主任医师强调，“食品加工人员出现呕吐、腹泻症状切勿带病上岗”，家长也需警惕，“一旦发现孩子出现发热、呕吐、腹泻等症状，要及时就医，务必痊愈后再上学”，避免交叉感染。

（二）中医 “养护固本”：筑牢脾胃防御线

重点保暖不马虎

李霁主任医师指出，“孩子腹部保暖至关重要，以免免疫力低下导致接触病毒后易感染”。日常需给宝宝穿护肚围、高腰裤，夜间盖好小夹被，背部和脚部也需兼顾，穿薄马甲、防滑袜，潮湿后及时更换。

饮食清洁 + 温热为主

轮状病毒多因 “孩子吃了带病毒的食物或接触被污染的物品” 引发，因此 “平时给孩子吃的食物一定要清洁、卫生”。同时要避免生冷、油腻食物刺激肠胃，水果可蒸热后食用（如蒸苹果），减少肠胃负担。

环境消毒不松懈

中医强调 “避邪毒”，需要定期给宝宝的衣物、玩具消毒，避免接触被病毒污染的物品，干净的生活环境是预防感染的基础。

三、增强免疫力：西医补营养，中医调脾胃

（一）西医营养方案：给免疫力 “充电”

均衡营养是关键

每日保证1个鸡蛋、300ml 牛奶、50g瘦肉（鸡胸肉、鱼肉为佳），补充蛋白质助力免疫细胞合成；多吃西兰花、菠菜、橙子等，摄入维生素C、维生素A，强化黏膜抵抗力。

睡眠+运动不可少

3-6 岁宝宝每日睡眠10-12小时，9点前入睡促进免疫细胞修复；天气晴朗时，进行30分钟轻度户外活动（散步、慢跑），增强心肺功能和机体抵抗力。

储备电解质

日常可少量饮用淡盐水，或吃香蕉、土豆等含钾食物，为应对可能的腹泻脱水做准备。北京医院徐文峰副主任药师介绍，口服补液盐能有效预防和治疗腹泻导致的轻、中度脱水，是家庭必备品。

（二）中医调理方案：健脾养胃强体质

经典食疗方（2岁以上适用）

山药小米粥：山药100g切块+小米50g，煮粥温服，每日1次，健脾益气助消化。
蒸苹果：熟透苹果隔水蒸1-2小时，每日1个，养胃止泻，适合各类型肠胃不适。
陈皮萝卜水：陈皮 3g（泡软去白瓤）+白萝卜50g 切片，煮15分钟代茶饮，理气消胀防积滞。

简易小儿推拿（专业指导下操作）

捏脊：宝宝俯卧，从尾椎骨沿脊柱两侧向上捏至大椎穴，每次5-10遍，力度轻柔，每日1次，调理脏腑增强体质。
顺时针揉腹：手掌搓热后，以肚脐为中心轻揉5分钟，每日1-2次，促进肠胃蠕动。
按揉足三里：膝盖外侧下方凹陷处，按揉3分钟/侧，双侧交替，每日1次，健脾和胃提升免疫力。

四、应急处理：感染后中西医对症护理

补水防脱水是核心

北京大学第一医院侯凤琴主任医师强调，“诺如病毒感染无特效抗病毒治疗，主要是对症处理，补水纠正电解质紊乱”。呕吐不明显时，少量多次饮用口服补液盐，徐文峰副主任药师提醒，“一袋口服补液盐III 需整袋冲入250ml温开水，不可拆分或添加糖、果汁”，婴幼儿可隔3-5分钟喂5-10ml，呕吐后停10分钟再喂；呕吐严重无法进食饮水，需立即就医静脉补液。

饮食+用药禁忌

发病期间吃白粥、烂面条等清淡易消化食物，暂停油腻、生冷、高蛋白食物。专家提醒，“孩子出现呕吐等症状时，应在医生指导下使用止吐或止泻药物”，切勿自行用药加重肠胃负担。

就医指征要牢记

侯凤琴主任医师指出，大部分人2-3天可痊愈，但免疫功能低下人群病程可能延长。若孩子出现持续高热（超38.5℃）、频繁呕吐腹泻（每日超5次）、精神萎靡、尿量减少等情况，立即就医，不可拖延。