科普大讲堂 | 气温骤降 警惕呼吸道疾病高发

（2025年11月16日《长江新闻》播出视频）

湖北省即将迎来大范围降温，局地降温超过14℃。气温起伏，病毒也“悄悄”发力，大家要警惕呼吸道疾病影响健康。

当气温骤降，人体免疫系统难以快速适应温差变化，会出现短暂的调节“空窗期”，直接导致抵抗力下降。同时，降温常伴随空气湿度骤降，干燥环境不仅会削弱呼吸道黏膜的防御功能，还能让病毒、细菌在空气中存活更久、传播更远；加上冷空气直接刺激鼻腔和咽喉黏膜，导致黏膜血管收缩、分泌物减少，相当于给病原体“打开了大门”，有几类人群因为自身抵抗力较弱或基础条件特殊，更容易成为呼吸道疾病“攻击”的目标，需要格外警惕。

黄冈市人民医院呼吸与危重症医学科主治医生 李慧芳：首先是免疫力低下人群，比如婴幼儿、老年人，以及患有糖尿病、肿瘤、艾滋病等基础疾病的人。其次是长期处于密闭环境的人群，像学生、办公室上班族，长时间待在空调房或暖气房，空气不流通，病毒和细菌容易积聚，增加交叉感染风险。最后是户外作业人群，他们长时间暴露在冷空气中，呼吸道黏膜持续受刺激，防御功能受损，患病概率会显著高于普通人。

在日常生活中，我们应该做好哪些防护措施，才能有效抵御疾病侵袭呢？

黄冈市人民医院呼吸与危重症医学科主治医生 李慧芳：第一，做好保暖和环境调节，根据气温变化及时增添衣物。第二，增强自身抵抗力，保证充足睡眠、避免熬夜，饮食上多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果和优质蛋白。第三，做好个人防护和健康监测，外出时规范佩戴口罩，如果出现发热、咳嗽、咽痛等症状，要及时居家休息。

（长江云新闻 黄冈台 编辑 谢宝莹 责编 蔡琛 编审 南新颜）