精准围猎产妇？央视起底4大骗局！深秋初冬产后康复，新手妈妈收藏这篇就够了

近期

央视网曝光了多起

针对产后妇女的康复骗局

不法机构通过泄露的妊娠信息精准围猎

将医疗级康复项目包装成“必做项”

无证行医收取高额费用

单部位骨盆修复标价达16800元

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如今时值深秋初冬，寒燥交加+寒潮来袭的气候本就对产后“多虚多瘀”的体质构成考验，此类骗局更让宝妈们雪上加霜。产后到底应该如何科学恢复？哪些大坑一定要避？我们一次说到位！

一、深秋产后养生核心：中西医结合驱寒润燥

保暖护阳：辨证防护寒邪入侵　

从西医视角来看，产后体内松弛素未消退，关节韧带仍处于脆弱状态，深秋昼夜温差大，受凉易引发慢性疼痛与炎症反应。中医认为，深秋主“封藏”，需重点守护阳气易泄的关窍，避免寒邪趁虚而入。这就要求我们产后妈妈着重注意做好保暖工作。

腰腹：穿戴高腰护腹衣物，恶露未净时避免热敷神阙穴（肚脐），可佩戴棉质护腹带。

足踝：选择中筒纯棉袜，避免穿露踝裤装，防止三阴交穴受寒。

脖颈：常备薄款保暖围巾，外出及室内通风时遮挡大椎穴。

日常护理：洗头后３分钟内用吹风机吹干，洗澡水温控制在38-40℃，室内温度保持22-24℃，避免直吹冷风。　

饮食调理：分体质

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 饮食原则：产后２周内忌生冷辛辣食物，深秋进补以“温和不燥”为核心，湿热体质减少羊肉、辣椒等温热食材；所有食疗方均需清淡烹饪，少油少盐，避免加重乳腺堵塞风险。

康复训练：科学干预而非盲目跟风　

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注意事项：盆底肌电刺激、正骨等属于医疗行为，必须在持有医疗机构执业许可证的正规医院开展，禁止在美容会所、月子中心等非医疗场所接受此类服务。

作息与情绪调理：养肾安神为根本　

1、与婴儿同步休息，每日保证6-7小时睡眠，避免熬夜导致激素紊乱，预防产后抑郁。

2、遵循＂卧则血归于肝＂的养生原则，尽量23点前入睡；睡前用艾叶煮水泡脚20分钟，可按压太冲穴疏肝解郁；情绪不佳时饮用合欢皮代茶饮，或进行正念呼吸练习。　

3、建议家属主动分担夜奶、家务等责任，减少产后妇女的体力与精神负担。　

二、避坑指南：识破产后康复骗局　

常见骗局套路识别　

1、信息泄露陷阱：通过孕妇建档扫码、公众号注册等途径获取孕周、预产期、联系方式等信息，冒充社区工作人员、医院合作机构提供“免费上门服务”。　

2、夸大诊断误导：无资质“专家”通过简单观察或非医疗评估，宣称存在骨盆前倾、长短腿、乳腺结节等问题，夸大不修复的危害（如漏尿、配偶嫌弃等）。　

3、高价捆绑消费：将单一康复项目拆分收费，或诱导办理高额套餐，签订“不退不换”协议，甚至推荐信用卡分期、店铺垫付等消费模式。　

4、伪医疗包装：使用“骨雕”“一次性骨盆闭合”等模糊话术规避医疗资质审查，将“消”字号产品当作医疗级修复产品销售。　

合法维权途径　

资质核查

选择康复机构前，要求查看医疗机构执业许可证，确认服务项目与资质范围一致；查看从业人员的医师执业证或相关专业资格证书。　

证据留存

消费时索要正规发票，拍摄经营场所的宣传海报、价目表，录制服务沟通录音，避免签订模糊条款协议。　

投诉渠道

遭遇非法行医，向当地卫生健康委员会举报；涉及消费欺诈、夸大宣传，向市场监督管理局投诉，提交相关证据材料；权益受损严重时，可向公安机关报案或通过法律途径维权。　

处罚依据

根据《基本医疗卫生与健康促进法》，无证开展医疗级产后康复服务，将被没收违法所得及器械，并处违法所得五倍以上二十倍以下罚款，情节严重者将追究刑事责任。　

三、重要提醒

产后康复需先经医院42天复查评估，由专业医师判断是否需要干预及干预方式，并非所有产妇都需进行骨盆修复、腹直肌分离修复等项目。　

二三十岁的产后女性肌肉弹性良好，多数人通过规范的居家锻炼（如凯格尔运动）即可实现盆底肌等部位的自然恢复，无需依赖高价商业项目。

出现以下情况需立即就医：恶露增多且有恶臭、发热超38℃；伤口红肿渗液、持续腰腹剧痛；阴道异常出血；情绪低落超２周，出现伤害自身或婴儿的想法。　

深秋是产后身体修复的黄金期，科学的中西医结合调理能为长远健康奠定基础。面对各类康复宣传，需保持理性判断，坚守“先医院评估、选正规机构、留完整证据”的原则，既守护好身体，也守护好自身权益。

图片：豆包AI

湖北广电大健康发展中心图文编辑：张伊灵