“应秋之道 养身之要” 荣芳里社区举办秋季养生讲座

      为丰富社区居民精神文化生活，传承与普及中华传统养生智慧，10月22日下午，武汉东湖新技术开发区九峰街道荣芳里社区成功举办“应秋之道·养身之要”秋季养生知识讲座。活动通过知识科普与动手实践相结合的方式，引导居民们掌握秋季养生要点，以健康的身心状态迎接寒冬。

      本次活动特邀国家高级营养师王春燕老师担任主讲。讲座中，王老师深入浅出地阐释了中医“秋冬养阴”的养生原则，并重点讲解了秋季润燥养肺的实用方法。除了理论科普，她还带领居民进行了有趣的互动体验，现场教学如何定位并按摩鼻翼两侧的“迎香穴”，以缓解秋季常见的鼻干、鼻塞问题。大家跟随示范，认真练习穴位按摩，并一同参与了简单的健康测试和舒畅筋络的拍打练习。现场气氛活跃，养生知识在互动中变得生动易学。

      随后，活动进入备受期待的手作环节——制作“五味草本颈椎枕”。居民们将内含决明子、黄荆子、白芥子等天然药材的填充包，轻轻装入特制枕套。顷刻间，清雅药香在现场弥漫开来，传统草本智慧与现代健康需求，在一次次的装填中巧妙融合。

      手作之余，一碗碗社区精心熬制的雪梨汤也温暖登场。居民们手捧温热的汤饮，交流着制作心得，分享着养生体验，现场氛围格外温馨融洽。一位居民感慨道：“自己做的枕头贴心，社区准备的梨汤暖心，这个下午真是太惬意了！”。

      本次活动是荣芳里社区推动文化融入日常生活的生动实践，未来，社区将持续挖掘资源，开展更多主题多元、形式新颖的文化活动，不断丰富居民精神生活，深化社区文化内涵，共同营造富有凝聚力和人文气息的社区大家庭。（通讯员：李苑）