AI游中国 | 古人如何过处暑？
处，止也，
暑气至此而止矣
处暑是秋天的第二个节气
今天（8月23日）
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古人如何过处暑
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处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气，于每年公历8月22-24日交节。处暑即为“出暑”，意为炎热即将过去，暑气将结束。
处暑三候
一候 鹰乃祭鸟
鹰自即日起感受到秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，捕获后不马上吃，而是将猎物堆于巢边，如祭祀一般。古人认为这是鹰在举行祭鸟仪式。
二候 天地始肃
“始” 为开始，“肃” 指肃静、万物凋零。处暑后，秋风萧索，大地肃杀中更显庄严清新，植物褪去生机绿，渐换金黄外衣。
三候 禾乃登
“禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。处暑的到来，预示着丰收。
处暑习俗
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，民间有“七月八月看巧云”之说，“巧云”指的是那些奇幻多变的云彩。秋高气爽，正是人们到郊外游玩，迎秋赏景的好时候。
开渔节
对渔民而言，处暑过后便是收获的时节。此时休渔期近尾，鱼虾贝类已发育成熟，渔民们扬帆出海，耕海牧渔。每年处暑期间，浙江沿海都会举办一年一度的 “开渔节”，人们以盛大仪式欢送渔船启航。
吃鸭子
秋鸭肥美，味甘性凉，民间因此形成了处暑吃鸭的传统。各地吃法也有讲究：老北京人会买处暑百合鸭；江苏地区则有 “处暑送鸭，无病各家” 的习俗，做好的鸭子菜要端一碗送给邻居。
处暑养生
No.1
饮食养肺润燥
处暑之后，气候逐渐干燥，燥邪易伤肺津。燥邪侵袭，容易出现口鼻干燥、干咳少痰、皮肤干裂等症状。饮食上，可多食用一些具有润肺生津作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。此外，还应多喝水，保持呼吸道的湿润。室内可使用加湿器，增加空气湿度，缓解干燥对呼吸道的刺激。
No.2
调整起居作息
处暑时节，应顺应自然界阳气收敛的特点，调整作息时间，早睡早起。早睡可以顺应阳气的收敛，早起则有助于肺气的舒展。充足的睡眠有助于提高身体的免疫力，保持良好的精神状态。午睡也是处暑时的养生之道，通过午睡可弥补夜晚睡眠不足，有利于缓解“秋乏”。
编审：梁延 邓国辉 李桓
制作：冉傲 秦淮（实习）
美编：石璐茜
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