一线洞察：作业少了 孩子睡得早了吗？

3月21日是世界睡眠日，一起来关注孩子们的睡眠问题。对孩子来说，作业与睡眠就像是一座跷跷板的两头，作业多了，睡眠就少了。一段时间以来，沉重的作业负担挤占了孩子宝贵的睡眠。为此，2021年“双减”政策出台，全面压减义务教育阶段的作业总量和时长。如今，孩子们的睡眠问题是否得到改善？

这是第二次作文，比前面一次要改得好一些。

每周一到周五的课后托管时间，钟家村小学的任课老师都会走进教室辅导学生的家庭作业。以五二班为例，全班46个孩子，大部分学生都能在学校完成家庭作业。

武汉市钟家村小学五二班班主任 周敏：单科作业可能20来分钟就可以做完，语文有阅读，我们可能午托的时候就布置了孩子就在写。

按照双减要求，小学一二年级不布置家庭书面作业，三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。然而学校布置的家庭书面作业少了，孩子并没有睡得更早。在采访中，记者发现不少家长担心校内作业减少，孩子无法抓牢各个知识点，于是通过刷教辅，上补习班等方式，主动给孩子“加餐”，从而带来了新的作业负担。

武汉市民：还是要做一些课外作业吧。

小学生：我的同学的家长和我妈妈一样布置一些额外的作业。

武汉市钟家村小学：会有一些培优班的作业，英语啊，数学都有。

钟家村小学校长朱永军也观察到了这样的现象。他说，“双减”政策实施以来，大多数学校都会通过课堂教学变革、作业分层设计等方式来提高教学质量。相较“双减”前，校内作业负担已大大减轻。但能够保证在9点入睡的学生并不多，通过分析他发现除了学生学习习惯不好等因素外，每个晚睡孩子背后都有一个焦虑的家长。

钟家村小学校长：比较焦虑的家长她会有一些练习，我们不提倡这么干，学生在学校里按照课程标准，把知识掌握，学会了，弄懂了，其实我们多余的训练是无效的。

孩子睡得晚，势必会影响睡眠时间。《中国青少年儿童睡眠健康白皮书》等多份报告显示，中国青少年睡眠时长整体不足，影响孩子睡眠最重要的因素就是课业压力，随后才是3C产品和噪音、光等睡眠环境。 

武汉市第一医院神经内科 睡眠与心理亚专科副主任 梅俊华：睡眠不好会照成注意力不集中，学习效率下降，认知功能的减退，学习新东西的速度也没有原来快，其次长期睡眠不好，会对青少年的情绪造成影响，比如他更容易情绪激惹，情绪不稳定，容易焦虑，当然也更容易出现情绪低落等等一些不开心的抑郁的情绪。

然而在日常坐诊时梅俊华发现，在不少家长心中，孩子的学业是最重要的，作业写得多才会有好成绩，好前途。尽管有些孩子已经存在很长时间的睡眠问题，家长还是不以为然。

武汉市第一医院神经内科 睡眠与心理亚专科副主任 梅俊华：情况很普遍，孩子来就诊的时候，他实际上已经有很长时间的睡眠问题，很多家长并不认为这是孩子已经出现了问题，而是认为是不是懒惰。

华中师范大学基础教育创新发展研究中心副主任谢先军表示，现阶段要想彻底解决学生晚睡的问题需要多方努力。首先教育主管部门要改变考试评价体系，另外学校也要从课堂上着手，提升课堂质量，帮助每一个学生去理解知识点，提升学习能力。

华中师范大学基础教育创新发展研究中心副主任 谢先军：家长适当的增加一些作业，也是可以理解的，但是也要保证一个度，一定是要保证孩子充分的睡眠，和不要扼杀孩子的学习兴趣的前提下增加作业，过多反而起到相反效果，家长根据孩子的学情适当的做一些提高，不能拔苗助长，一定要尽力而为。

（来源：经视直播 记者：张俊 张云华 通讯员 ：严睿  责任编辑：王千）