九旬老人出门散步未归 失联五日家人心急如焚

随着全民健身的深入，群众的运动意识不断的提高，坚持健身也逐渐成为了很多人的习惯。但是，运动也要适量，不然“肌肉溶解”就会找上门，得不偿失。一起来看报道。

近日，话题“女生每天跳操2小时致肌肉溶解”登上热搜，报道显示，浙江绍兴的小朱在运动后，下肢肌肉开始出现酸痛。直到症状不断加重，尿液颜色变成酱油色，小朱才意识到情况不对。经过检查，小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等指标都严重偏高，医生考虑她患的是横纹肌溶解综合征。

郑州市第九人民医院普外科主任副主任医师李浩田：什么是横纹肌溶解综合征？人体肌肉分骨骼肌，平滑肌和心肌，横纹肌包括平滑肌和心肌，是力量型肌肉，如果过量运动，会导致肌肉细胞破坏，导致肌血球素释放到血液当中去，代谢的毒素堵塞到肾小管，造成一个肾衰竭，它这是一类的症状。

实际上，横纹肌溶解症，也就是我们俗称的肌肉溶解，并不是一种疾病，而是一类具有相似表现的临床综合征，其诱发原因也是多种多样。

郑州市第九人民医院普外科主任副主任医师李浩田：过量运动，过量饮酒，服用一些他汀类的降血脂药，同样会容易诱发横纹肌溶解症，比如说他这个人平时不怎么运动，突然间大量运动，造成肌肉损失，引起横纹肌溶解症，如果说平时大量运动的话，就不会，就是突然间运动。

来自北京的刘先生，由于疫情期间缺少运动，防疫形势好转后开始“报复性”运动。

刘先生：现在变成一天两练吧，然后就是其中然后大概其有小一个小时的时间在集中的在去做有氧运动，然后可能反过来三四个小时再去做无氧运动，然后每次运动都是，因为我是高密度高强度的这种训练方式，对，所以可能就是报复性的比较严重一些。

不久前，他发现自己尿液颜色较深，并且身体出现了乏力等症状，于是上医院检查，医生诊断为轻度肌肉溶解。

刘先生：感觉到有一些酸痛身体，但是这种酸痛跟我以前锻炼的那个完全感觉是不一样的，然后第二就是有些精神疲惫，其实按理说我觉得现在工作也不是压力很大，然后可能就是还是在运动这块是反正可能我觉得是身体机能出现一些问题，对，肯定不是神经的问题，所以我就去检查。

医生建议刘先生在运动的过程中要注意多补充水分，同时要注意适量运动，不可操之过急。

刘先生：像健身运动这件事，应该是一个长期的过程，对，所以我也觉得应该是就是循序渐进慢慢来吧，这样我觉得会对于我现在的症状来说可能会有减轻，然后到以后可能有一个健康的一个运动方式，进而可能不会出现就是因为健康再带来不健康的这个体验或者身体的这种负担。

（来源：经视直播 编辑：董茜 廖志敏 责任编辑：王千）