中老年心理：中国大爷大妈为何痴迷广场舞？揭秘广场舞背后的那些前因后果！

我国已经逐渐迈入到老年社会，老年人群体越来越多，社会也在提倡老有所乐，老有所为。老年人的娱乐和健身方式越来越丰富，其中最占主流的就是广场舞。

广场舞，这一深受中老年人喜爱的“运动”，从诞生到席卷全国，随处都可以看得到跳广场舞的老年人们，他们随着动感的音乐，舞动起来热情洋溢，哪怕是天气渐渐变凉，老年人们穿着单薄的也跳得很起劲儿，对广场舞的热情是任何天气都挡不住的。那么，为什么中国的大爷大妈如此痴迷广场舞？湖北之声《今夜不寂寞》节目邀请国家二级心理咨询师武海老师来为您揭秘喜欢广场舞背后的那些前因后果！

武海： 最近几年广场舞越来越流行 有些年轻人不太理解。今天就跟大家说说老人们痴迷广场舞背后的因果关系：

1 生理需求

人到中老年会更加关注健康，需要保持体育锻炼。广场舞简单易学，轻松愉快，还有娱乐性。跳完后呢身心感到舒服。

2 社交需求

老年人退休之后，离开了原来的同事们。还有一些老人们搬家后跟以前的老邻居们分开了，就需要建立新的朋友圈。广场舞的近距离接触可以缩短人与人的距离，增加安全感。让彼此可以道道家长里短、评评时事要闻、论论奇闻八卦。可以排忧还可以减压。

3 心理需求

心理健康是当下最热的理念，心态好了身体也好了，心理需求又分以下几个方面：

首先是自我实现 广场舞是一个群体活动。有分工有合作，有教的有学的，有组织的有参与的。这就满足了每个人的社会角色需求。有些老人以前是领导是老师，他们可以发挥组织和教学特长重新获得了价值感和存在感。有些人一辈子没有机会学习跳舞，这下正好满足了未完成的心愿。

其次，是愉悦心情。研究证明：表达性方式尤其是音乐、舞蹈和书法绘画等是促进大脑健康激素的分泌从而提升心理满足感和幸福感重要的行为方式。

再则，是与时俱进。很多年轻人每年都发明很多时尚玩法。而老年人们也同样有追赶流行愿望。服装、音乐和舞姿等等都可以在跳广场舞的时候派上用场，可以争奇斗艳展现对时尚追逐的快乐。

最后，是忆苦思甜 当今很多老年人是当年在广场上用跳舞的方式参与各种国家庆祝活动的。几十年过去了，一直忙于工作和生活。当年的广场焕然一新 当年的装备也彻底更新换代了，但是当年的那股追求幸福的动力还在。踩着当年的节奏，跳起舞蹈，回忆青春芳华、畅谈幸福今天也同时憧憬明天，无疑是更加满足了心理需求。

健康文明的广场舞是我们的一大有特色的休闲锻炼活动，在不影响他人的情况下，好好享其中，身心都会健康。

本期嘉宾：心理咨询师 武海

来源：湖北之声《今夜不寂寞》节目

编辑、制作：刘颖

主讲嘉宾：武海

审核：徐曼