老人易感重症多，提高免疫力怎么做？

很多新冠肺炎危重症患者和死亡病例都发生在老人身上，主要原因有如下三点：

（1）随着年龄的增长，老年人的免疫力下降，抗病毒的能力也随之降低。病毒感染肺部后，重症患者很快就会变成“白肺”，这样患者的呼吸会变得非常困难，会引发一系列的问题。

（2）老年人群体里，患有基础疾病的人不少，比如糖尿病、高血压、心脏病、脑梗等，还有一些慢性消耗性疾病，如肿瘤。受基础疾病影响，再加上病毒感染，很容易造成心肺功能下降，危及生命。

（3）本次疫情初发时，有些老年人防护意识不强，不愿意戴口罩，感染的风险更大。

实。

对于有慢性疾病的老人，还要注意：

（1）首先，要和所有人一样，必须注意个人清洁卫生，勤洗手、居室多通风和消毒，避免共用个人物品。

（2）有慢性肺病、心脏病的老人，不建议佩戴N95/KN95口罩，这些口罩密闭性较好，戴了容易憋闷。如果家中没有疑似感染者，也没有人员拜访，可以不戴。如果外出，可选择医用外科口罩

（3）备好常用药物，对一般慢性疾病做好自我管理，尽量不去、少去医院。

（4）一旦出现发热、咳嗽等症状，要高度重视、及时报告给社区，尽快排查。

（5）很多老年人需要照料，陪护人员也要监测自己的健康状况，尽量不要外出，以减少感染风险。

足不出户，在饮食和运动方面，老年人要怎么做来提高免疫力呢？吃好睡好，适当运动。具体来说：（1）均衡膳食，肉蛋、蔬菜、水果，每天要有。注意，高血压患者要控制盐摄入量，少吃腊鱼腊肉等腌制品。糖尿病患者控制糖分摄入；（2）鼓励老人在家中适度活动，如伸展、走步、打太极等，避免久坐不动。

（来源：湖北电视综合频道《抗疫科普权威发布》）