面对突发疫情 心理疏导很重要 湖北80多所高校的266名专家组成的“湖北高校抗疫热线”24小时帮你

面对突然爆发的新冠肺炎疫情，不少隔离人群都出现了心理上的波动，那么我们应该如何应对自己的情绪，又应该怎样去调节呢？

心理专家介绍，首先你应该正视焦虑，并明白这是正常现象。对于已确诊患者来说，在积极配合治疗的同时，应该理性关注自己的身体变化。

而对于疑似患者和发热患者而言，隔离环境下的不确定性也容易引发焦虑。因此适当倾诉相当重要。

隔离并不可怕，它的最终目的是为了让我们更好的团聚。有焦虑情绪的人群不妨“对症下药”，也可以通过瑜伽、冥想等方式让自己平静。需要专业指导更可以拨打湖北80多所高校的266名专家组成的“湖北高校抗疫热线”4007-027-520寻求帮助。

（来源：湖北电视综合频道）