隔离不隔爱 当您需要心理疏导时可联系我们

面对突然爆发的新冠肺炎疫情，不少人产生了紧张和焦虑情绪，负面情绪影响我们的生活状态，而根据抗疫一线医生的诊治经验，患者情绪直接影响康复的状况，心理疏导、心理干预成为了这场抗疫阻击战中的重要战场之一。

最近，一则“父母二人被隔离六岁孩子无人照顾 母亲隔门哽咽叮嘱孩子乖乖听话”的视频牵动着很多人的心，视频中的母亲说，孩子情绪有些崩溃。其实不仅仅是孩子，受疫情影响，不少隔离人群都出现了心理上的波动，那么我们应该如何应对自己的情绪，又应该怎样去调节呢？

别慌，面对来势汹汹的新冠病毒，隔离既能够保证你的安全，也能确保更多人免遭病毒威胁。当然，面对一个充满不确定性的环境，我们难免产生不良情绪。心理专家介绍，首先你应该正视焦虑，并明白这是正常现象。对于已确诊患者来说，在积极配合治疗的同时，应该理性关注自己的身体变化。

中南财经政法大学心理中心副主任 杨子云：我们要确信一点 ，我们这些确诊患者，他们是最接近专家的，在某种意义上说是最安全的。随时他可以接到专业的指导 ，我们在关注自己身体不舒服的同时，还要去关注自己身体，取得的一些进展。对于方舱患者，在管理好自己照顾好自己的同时，来考虑一下我们能够给所在的群体，贡献一份什么样积极的力量，会产生自己的价值感。把本来不是由于疾病引起，而是由于担忧引起的心理压力就分散掉了。

此外，患者需明白，病情的治愈需要多方合作，充分相信并配合医护人员和家属也相当重要。而对于疑似患者和发热患者而言，隔离环境下的不确定性也容易引发焦虑。对此，武汉大学心理健康中心副教授高倩认为，适当倾诉相当重要。

武汉大学心理健康中心副教授 高倩：他又担心自己会真的被确诊，有的人还会自责 ，也有可能传给别人等等。他的这种心理非常复杂，就会造成他的社交退缩，需要通过人跟人之间人际链接。像你我之间的视频电话，或者我们一起在线，协同完成一个小挑战 ，能够让这个人感觉到，我身边有人和我在一起奋斗作战。

目前，按照武汉市相关规定，对于密切接触者，由各区安排车辆分别送至区集中隔离观察点。对于密切接触者来说，他们大多是患者家属，不仅要密切关注自身的状况，还有对已患病家人的牵挂。

中南财经政法大学心理中心副主任 杨子云：对于我们很多人来说，这是一个家庭来共同应对它。家庭当中要形成一个沟通 ，大家可以谈一谈自己的担忧。不要小看了自己家里的其他人，如果你想去鼓励另一个人，不要急于先给别人出主意想办法，更多的去听一听，可能别人要的只是向你倾诉一下。

隔离并不可怕，它的最终目的是为了让我们更好的团聚。有焦虑情绪的人群不妨“对症下药”，也可以通过瑜伽、冥想等方式让自己平静。需要专业指导更可以拨打湖北80多所高校的266名专家组成的“湖北高校抗疫热线”4007-027-520寻求帮助。

特殊时期，有心理压力有困惑不要紧，大胆找专家倾诉出来，记住“湖北高校抗疫热线”4007-027-520寻求帮助。

（来源：湖北电视综合频道）