处暑至，秋风起，愿你秋日静好！

暑气渐敛，秋风初启，我们迎来二十四节气中的处暑。“处”即为终止，寓意暑气慢慢退场，酷热夏日走向尾声。

在荆楚大地，处暑并非即刻秋凉，“处暑天还暑，好似秋老虎”，白日依旧留存余热，晨昏却悄悄送来阵阵清风，昼夜温差逐步拉大，是夏与秋温柔交替的时节。

处暑时节燥气渐生，养生讲究少辛多酸，淡补润燥，平和调养身体。照顾好自己的情绪，宜安神静心，多奔赴山野户外，舒缓心绪。

养生小Tips

起居：早睡早起、适当运动；早晚温差大，适度“秋冻”，随身备薄外套，谨防着凉。

饮食：少吃辛辣重油，多吃梨、银耳、莲藕、百合等润燥食材，滋阴润肺，美容养颜。

暑热尚未完全消散，不如寻一处荆楚山野，拥抱这份刚露头的秋意。奔赴咸宁九宫山，邂逅21℃高山清凉，看云海漫过山巅，风车伴着晚风缓缓转动；走进宣恩东门关高山景区，辽阔草甸、烂漫花海铺展眼前，登高静待落日漫染群山；或是去往清江画廊，乘船穿行碧水峡谷，山风拂过江面，消解残余暑气。避开正午骄阳，趁晨昏舒适时分漫步山水之间，感受湖北独有的浅秋松弛感。

夏的喧嚣慢慢落幕，秋的美好正在启程。在处暑的徐徐晚风里，走出城市，于湖山草木间，接住第一份属于荆楚的秋日浪漫。