超强台风“巴威”逼近！国家重大公共卫生事件医学中心发布重要提醒

超强台风“巴威”逼近

最大风力17级！

预计将于12日到达湖北，

除了避险，

大家还需要警惕哪些伤害？

同济医院 · 国家重大公共卫生事件医学中心

发布四项重要提醒！

1.台风灾害中的急救自救

2.风雨中的心理防线

3.守护特殊人群

4.台风过后卫生防疫须知

关键时刻能救命

台风“巴威”携带强风暴雨来袭，

可能引发多种意外伤害。

掌握基本的急救自救知识，

在关键时刻可以救命。

一、台风灾害中的急救自救

创伤处理

（一）出血处理

台风可能导致玻璃飞溅、破裂等意外创伤。处理创伤出血的步骤：

• 压迫止血：用干净的布料或手帕直接压迫伤口，持续压迫5—10分钟。

• 清洗伤口：用生理盐水或清水冲洗伤口周围。

• 包扎：用创可贴或干净的纱布包扎伤口。

• 如果伤口深、出血多、有异物，不要自行拔出，应及时就诊。

（二）骨折处理

如疑似骨折，请注意：

• 不要随意移动伤肢，避免造成二次伤害。

• 用坚硬的板材、木棒等固定伤肢，固定时要超过相邻的两个关节。

• 及时拨打120或前往医院就诊。

（三）头部外伤处理

台风天气可能导致强对流、坠落物等，易引发头部外伤。

涉水与漏电处理

（一）涉水脱困

台风可能导致城市内涝，如不幸陷入积水中：

• 保持冷静，不要慌张，寻找高处避难。

• 如水深超过腰部，不要涉水前行，拨打119，应等待救援。

• 如必须涉水，用绳索或木棒探路，结伴同行。

• 注意隐藏的坑洞、下水道井盖，避免踏空。

（二）漏电触电处理

台风可能导致电力设施破坏，如遇漏电触电：

• 立即切断电源；如无法切断，用干燥的木棒、塑料等绝缘体将伤者与电源分离；

• 不要直接用手接触触电者；

• 触电后如心跳停止，立即进行心肺复苏，同时拨打120。

心肺复苏术（CPR）

当遇到伤者无意识、无呼吸、无心跳时，应立即进行心肺复苏：

• 确认现场环境安全，做好自我防护。

• 判断意识：轻拍伤者双肩，分别对双耳大声呼喊。同时快速判断呼吸：观察伤者胸部有无起伏，时间不超过10秒。如无反应且无呼吸（或仅有濒死喘息），即判定为心脏骤停。请立即拨打“120”急救电话。

• 摆放体位：将伤者仰卧于坚硬、平坦的地面上（如地面不平，可在其背部垫硬板），解开上衣，充分暴露胸壁。

• 胸外按压：

  定位：将一手掌根置于胸骨下半段（即两乳头连线中点），另一手掌根重叠于其上，双手十指相扣，翘起手指。

  姿势：双臂伸直，肩关节与手掌根垂直，利用上半身重力垂直向下按压。

  深度：按压深度至少5厘米，但不超过6厘米。

  频率：按压频率为每分钟100～120次。

  要求：每次按压后让胸廓完全回弹，且按压中断时间尽量不超过10秒。

• 开放气道：采用“仰头抬颏法”——一手掌侧压住伤者前额，使其头后仰，另一手食指和中指托起下颌，使下颌角与耳垂连线垂直于地面（即鼻尖朝向正上方）。

• 人工呼吸：

  用拇指和食指捏住伤者鼻翼，正常吸一口气，用双唇包紧其口唇，缓慢吹气约1秒，观察到胸廓有明显隆起即为有效。

  吹气后松开捏鼻的手指，让胸廓自然回弹。

  每进行30次胸外按压，给予2次人工呼吸（即按压-通气比为30:2）。

• 持续操作：重复以上按压和通气循环，每5个循环（约2分钟）可快速评估一次伤者有无反应和呼吸。

• 持续进行心肺复苏，直至伤者恢复自主呼吸和心跳、专业急救人员到达接手，或因体力耗竭无法继续为止。

二、风雨中的心理防线

除了身体安全，心理健康同样不容忽视。自然灾害可能引发恐慌、焦虑、创伤后应激障碍（PTSD）等心理问题。

台风常见的心理反应

（一）台风来临前：焦虑与恐慌

面对即将来临的超强台风，许多人会出现：

• 不断刷新气象预报，越看越紧张；

• 担心家人安全、财产损失；

• 处事效率下降，注意力不集中；

• 睡眠质量下降，入睡困难或早醒。

• 反复想象灾难场景。

（二）台风过后：创伤后应激障碍

经历台风灾害后，部分人可能出现：

• 反复闪回灾难场景（闪回、噩梦）；

• 回避与灾难相关的事物、场景；

• 情绪过于淡漠，对周围事物缺乏反应；

• 容易受惊吓、焦躁不安；

• 对未来感到绝望或恐惧。

台风期间的心理调适方法

（一）接纳自己的情绪

允许自己感到紧张、恐慌、焦虑，这些都是正常的。不要压抑自己的情绪，可以通过与家人、朋友交流来缓解压力。

（二）保持信息渠道畅通

关注官方发布的台风信息和防护指引，但不要过度刷新和传播未经证实的信息。过量负面信息会加剧焦虑。

（三）保持生活规律

即使在台风期间，也应尽量保持规律的作息和饮食。规律的生活可以给人掌控感，减轻焦虑。

（四）深呼吸放松法

当感到焦虑时，可以尝试深呼吸放松法：

• 1.找一个安静的地方坐下或躺下；

• 2.闭上眼睛，用鼻子缓慢吸气，心里默数4秒；

• 3.屏住呼吸，默数6秒；

• 4.缓慢呼气，默数8秒；

• 5.重复以上步骤，每次循环时注意感受呼吸的节奏。

（五）保持社会联系

与家人、朋友、邻里保持联系。互相帮助和支持可以有效缓解压力。可以通过电话、微信等方式与外界保持沟通。

何时需要寻求专业帮助

如出现以下情况，建议及时寻求专业心理帮助：

• 焦虑、恐慌等负面情绪持续超过两周未缓解；

• 影响日常生活、工作、学习、人际交往；

• 出现严重的睡眠障碍；

• 出现自伤、自杀倾向；

• 闪回、噩梦等症状严重影响生活。

三、守护特殊人群

台风“巴威”来势汹汹，对于儿童、老年人、孕产妇等特殊人群来说，需要额外的关注和防护。国家重大公共卫生事件医学中心儿童医学分中心及各专科专家为您提供专业指导。

儿童台风防护要点

（一）安全防护

• 不要让儿童独自在台风天气外出玩耍。

• 关好窗户，避免儿童爬窗台、探身窗外。

• 将锋利物品、小型电器等危险物品放在儿童不可触及的地方。

• 准备儿童常用药品：退烧药、止泻药、创可贴、消毒液等。

（二）饮食防护

• 保证儿童充足的饮水，避免脱水。

• 饮食以清淡、易消化为主，避免油腻、生冷食物。

• 母乳哺乳的妈妈要注意自己的饮食卫生和水分补充。

• 如儿童出现腹泻、呕吐等症状，及时就诊，注意补液防脱水。

（三）心理关注

• 用儿童能理解的语言解释台风，不要恐吓孩子。

• 给孩子更多的拥抱和安慰，增强安全感。

• 可以陪孩子做一些室内游戏，转移注意力。

• 限制孩子接触台风灾难的画面和信息。

老年人台风防护要点

（一）慢性病管理

台风天气可能影响老年人的慢性病控制：

• 提前备足常用药品，至少储备两周的药量。

• 如需使用胰岛素等需冷藏的药物，确保储存条件正常。

• 密切监测血压、血糖等指标，台风天气可能导致血压波动。

• 不要因为台风而自行停药或改变用药剂量。

• 如有不适，及时联系医生或就诊。

（二）防范跌倒

台风天气地面湿滑，老年人易跌倒：

• 尽量减少外出，必要时佩戴防滑鞋、使用拐杖。

• 保持室内地面干燥，及时擦干水滴。

• 浴室、厕所等湿滑区域铺防滑垫。

• 如不幸跌倒，不要急于爬起，先评估是否有剧烈疼痛，如疑似骨折，不要随意移动，及时呼叫家人或拨打120。

（三）防暑防寒

台风影响前后气温变化大，老年人要注意：

• 台风前的高温天气减少外出，保持室内通风凉爽。

• 台风来临后气温可能骤降，注意保暖，避免着凉感冒。

• 适量饮水，补充水分。

孕产妇台风防护要点

（一）孕期防护

• 密切关注胎动和胎心，如胎动异常及时就诊。

• 保证充足的休息和营养，增强免疫力。

• 避免独自外出，如必须外出请家人陪同。

• 提前了解就诊医院的应急通道和转运方式。

• 如出现见红、破水或规律宫缩进行性加快，不要惊慌，平躺抬高下肢，立即拨打120前往医院。

（二）产褥期防护

台风期间如出现临产征兆：

• 不要惊慌，保持冷静。

• 立即拨打120，或在家人陪同下前往医院。

• 带好孕产检本、产检报告、常用物品。

• 如路途中发生紧急情况，可拨打120请求应急出车。

四、台风过后卫生防疫须知

台风过后，强降雨可能导致供水设施受损、水源污染、环境卫生恶化，蚊虫、老鼠等病媒生物滋生，极易引发传染病和食源性疾病。

饮用水安全

（一）不喝生水和受污染的水

台风可能导致自来水管网破裂或水源地污染。请务必做到：

• 不喝生水、井水、河水等未经处理的天然水。

• 自来水如出现浑浊、异味，应停止饮用，及时向供水部门反映。

• 饮用水应充分煮沸至少1分钟以上，或使用符合标准的瓶装水。

（二）用水安全

• 不用受污染的水清洗衣物、蔬菜或餐具。

食品安全

（一）丢弃受泡受污的食物

台风过后，被水泡过的食物可能已受到污染，即使看起来完好，也可能含有害细菌或毒素，请坚决丢弃：

• 被水泡过的粗粮、面粉、罐头等干燥食品。

• 受污染的蔬菜、水果等鲜活食品。

• 变质、异味的食物，即使看起来正常也不要食用。

（二）食品加工处理

• 生熟食物要充分加热，特别是肉类、水产品要彻底煮熟。

• 刮皮可食用的水果要充分洗净，建议削皮后食用。

• 厨具、餐具要充分清洗并煮沸消毒。

环境消毒与病媒防制

（一）环境清理与消毒

• 台风过后及时清理室内外积水、垃圾、污物。

• 对被水泡过的地面、墙壁、家具进行消毒（可用含氯消毒液稀释液）。

• 保持室内通风干燥，开窗通风、使用除湿器或空调除湿。

• 及时清理苔藓、积水容器，防止蚊虫繁殖。

（二）常见疾病防控

台风过后需重点防范以下疾病：

同济医院已启动台风应急响应机制，

各院区急诊均保持通畅运转，

市民如有紧急医疗需求，请及时就诊。

国家重大公共卫生事件医学中心

将全力以赴，守护人民生命健康。

信息来源：同济医院 · 国家重大公共卫生事件医学中心

通讯员 ：童萱

湖北广电大健康图文编辑：杜若希