湖北雨水渐止，凉爽相伴！明日起气温止跌回升

昨天（7日）

高考首日

湖北大部凉爽

开考随着一股冷空气的到来

湖北均有降雨出现

其中西部地区降雨较为明显

此外，省内风力加大、气温下降

今天白天降雨仍在持续

但强度减弱

7至15时

湖北大部出现小雨

咸宁、黄石部分地区中雨局部大雨

北部气温较昨日有所回升

南部和东部气温持续下降

15时

湖北全省大部气温18~26℃

降雨何时停歇？气温何时回升？

▶ 天气趋势 ◀

预计今晚

湖北南部和东部地区仍有零星小雨

本周后期湖北省以多云天气为主

局地会有阵雨或雷阵雨出现

明天是高考的最后一天

湖北省转为多云到晴

对考生应考有利

明日起气温止跌回升

未来三天大部地区

最高气温将升至28~33℃

但早晚偏凉

明早湖北省大部最低气温不足20℃

考生上午可加薄外套

温馨提示

高考这两天，凉爽替代暑热，这在六月的天气里是十分难得，也为赴考学子送上了一份舒心助力，不过早晚气温只有1字打头，提醒广大考生根据气温变化适时调整衣物。

本周农事建议

本周前期南部弱降水过程对夏种和田间管理略有不利影响，其余时段及大部地区天气条件较好，适宜开展中稻、玉米、大豆等播栽和田间管理及水稻、玉米病虫害监测防治。建议：加快播种进程、做好田间管理。

天气预报

6月8日20时-9日08时，全省阴天到多云，鄂西南、江汉平原南部、鄂东北东部、鄂东南局地有零星小雨。最低气温14～19℃，偏北风2到3级，阵风4到5级。

6月9日08时-10日08时，全省多云到晴天。最高气温28～33℃，最低气温15～20℃，偏北风2到3级。

6月10日08时-11日08时，全省多云，鄂西北、鄂西南、鄂东北局地有阵雨或雷阵雨。最高气温29～33℃，最低气温18～22℃，偏北风2到3级。

6月11日08时-12日08时，全省多云，鄂西北、鄂西南、鄂东北局地有阵雨或雷阵雨。最高气温鄂西南25～29℃，其他地区30～33℃，最低气温19～24℃，偏南风2到3级。

预报来源:湖北省气象台2026年6月8日16时预报

高考专题 

高考后生活放松不放纵

高考这几天考生大脑神经属于相对紧张的状态，打个比方，就像是一根绷紧了的弦。而考试的结束，又好比一根绷紧的弦一下子松了。这个过程，本身是从一个极端走向另一个极端，大脑需要一个缓和的过程。如果加上后期不恰当的娱乐方式，大脑皮层不但不利于缓解，健康还会受到影响。因此，建议考生合理安排，不可过度过激。

1、考生的“5 要”原则 

（1）、要调整作息，恢复身心状态。考试期间被打乱的生物钟需要尽快调回正轨！避免熬夜追剧、打游戏到凌晨，每天保证 7-8小时睡眠。白天适当运动，如慢跑、散步、瑜伽等，既能释放压力，又能让身体恢复活力。

（2）、要规划假期，充实自我。这个难得的假期不要荒废！学习新技能（摄影、乐器等）、规划有意义的旅行、阅读好书都是不错的选择。正如宋代韦骧在《登科（其二）》中所言：“喜汝登科年尚少，好摅事业趁明时。”青春正好，应当珍惜。

（3）、要关注招录信息，早做准备。及时关注各高校招生政策、录取分数线等信息，根据自己的预估成绩，初步筛选心仪的学校和专业。了解志愿填报的技巧和注意事项，避免因信息不足而留下遗憾。

（4）、要与家人朋友沟通，维系感情。备考期间被忽略的亲情友情需要重新维系。多陪父母聊天，约好友相聚，分享考试的酸甜苦辣。

（5）、要做好职业探索，明确方向。无论是升学还是踏入社会，都需要对未来有所规划。通过职业测评、访谈从业者等方式，了解不同职业的特点和发展前景，结合自身兴趣和特长，初步确定发展方向。

2、考生必须警惕的“5 不要” 

（1）、不要过度放纵，陷入颓废。放松是必要的，但过度放纵会带来危害！整日玩手机、昼夜颠倒不仅伤身体，还容易让人陷入消极、迷茫的状态。古人考后的“放荡”多是有节制的畅游抒怀，而非今日的无限放纵。

（2）、不要盲目跟风消费。收到红包后切勿冲动消费！避免不必要的物质攀比，理性消费，把钱花在更有价值的地方。

（3）、不要轻易透露个人信息。准考证、身份证、考生号和密码、成绩单、录取通知书——这些都不能晒朋友圈！上面包含的个人信息一旦被不法分子获取，可能带来严重后果。

（4）、不要因成绩焦虑过度。成绩公布前的焦虑在所难免，但别让焦虑影响正常生活。“考后综合征” 常见三种不良心态：放纵型、抑郁型和茫然型。若感到成绩不理想，请记住宋代张弼在《送下第友人》中的宽慰：“今年得意看花者，多是前年失意人。”

（5）、不要忽视安全问题。聚会增多时，务必注意交通安全、饮食安全和人身安全。避免到无安全设施的水域游泳，不在无证餐馆就餐，深夜不独自外出。唐代进士宴饮曲江是官方组织的盛会，而今天的聚会安全则需自己负责。

高考结束后的这个假期，是人生难得的自由时光。合理规划、张弛有度，才能让它成为滋养未来的沃土。愿每位考生安全、充实、愉悦地度过这个假期，以最佳状态迈进人生新阶段！