科普大讲堂 | 春季护脾胃 中医有良方

春季气温起伏大、雨水渐增，寒邪、湿邪易侵袭脾胃，腹胀腹泻、胃痛反酸等胃肠疾病进入高发期。如何用中医理念来养护肠胃、缓解不适？专家为您支招。

春季胃肠疾病高发，不少人出现胃部不适，却难以分清具体病因。医生提醒，胃肠不适并非单一病症，找准证型是调理的关键。

襄阳枣阳市中医医院脾胃病科主任副主任医师 赵久军：如果有胃痛、胃胀、饭后加重，嗳气频繁，情绪差时更明显，多为肝胃不和；如果有腹泻、便溏，大便稀软、不成形，吃凉的就拉，伴有手脚冰凉，多为脾胃虚寒；如果消化不良、食欲不振、食少腹胀，多为脾胃气虚；如果有反酸烧心、胃中灼热，反酸伴有口苦，多为肝胃郁热。

针对不同证型的胃肠不适，中医养护讲究辨证调理，从饮食、穴位、生活习惯等多方面入手，全方位守护脾胃健康。

襄阳枣阳市中医医院脾胃病科主任副主任医师 赵久军：可以食用山药、小米粥、陈皮、生姜茶，可以缓解腹胀、胃寒、胃痛；按摩足三里、中脘穴，可以健脾和胃、增强运化、理气和中，快速缓解腹胀、积食。春季不要过早减衣，尤其要保护腰腹，避免腹部受凉、寒湿入侵，伤了我们的脾胃。少生气、少熬夜、多散步、踏青，可以使我们的肝气舒畅，脾胃才能安稳。

医生建议，如果出现胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦等胃肠道不适症状，应及时进行胃肠道检查，早发现、早诊断、早治疗，以保护身体健康。

（长江云新闻记者 李晓雨 枣阳台记者 杜丽丽 编辑 谢宝莹 刘琴沁 责编 陈碧玲 编审 王俊）