几块和几十块的盐，区别大吗？

超市里的盐包装五花八门，价格天差地别，有的两三元一包，有的20元一包，贵的盐就更好吗？其实，便宜的盐并不是低质盐，而是合格盐；价格高的盐可能是因为产地和原料稀缺，或是复杂的加工工艺等，不管贵还是便宜，其本质都是补充氯化钠，顶多风味和外观有所不同。吃加碘盐仍是目前补碘的最佳方式，但还有一些盐进行了营养强化，比如钙盐、富硒盐等，它们的营养补充作用其实非常小，与日常推荐量相差更远，如果为了这些所谓的营养而多吃盐可就得不偿失了。对一般人来说，只需根据个人需求选择加碘盐或低钠盐等就可以了。（视频编辑：席志豪）