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热爱为翼岁月不老襄阳谷城七旬翁十年传拳千余人

云上谷城 2025-11-10 09:35:33

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11月9日清晨，在襄阳市谷城县粉水广场上，77岁的党员、退休干部、太极老师陈天保正传授国家推广竞赛套路太极拳“白鹤亮翅”。他将每一招式都循着拳理和拳法细细拆解，只为让老年学员们精准领悟要义，达成身心合一的修习境界。

采访中，“热爱”是陈天保提及最多的词。正是这份热爱，让他与太极结下不解之缘，让他执掌县太极协会副会长之职26载，更让他在县老年大学的讲台上坚守11年，累计培育1200多名太极学员。自2015年3月应聘任教以来，细致实用的教学方法，已然成为他最鲜明的教学标识。

“你们现在的学习条件太好了。”每逢新学员加入，陈天保总会分享自己的学拳经历：“1996年我学太极时，没书没资料没老师，更没有音响设备，好不容易借到一本书，硬是一笔一画抄了一个多月。”说着，他举起手中厚厚的两大本手抄本信纸供同学们传阅——上面既有详尽的文字注解，更有一招一式的细致图解。直到后来师从专业太极拳老师，他才深谙每一招式的深层奥义，老师不仅倾囊传授技艺，更叮嘱他要以一生心血将这项文化遗产发扬光大。

“太极是健身运动中的极品，能感知自然、丈量人生。”陈天保常对学员们如是说。38岁时，他后背长了脂肪肉瘤，历经两年才恢复健康。为了拥有强健体魄，他与太极结下不解之缘。如今的他，耳聪目明、脸色红润、腰挺背直、容光焕发，正是太极滋养的最佳佐证。

太极拳教学说易做难。面对前学后忘的老年学员，陈天保的耐心经受着极大考验，但他始终不厌其烦，反复示范、手把手指导。家住盛康镇的77岁学员陈学武学习有困难，陈天保便将教学视频发到他手机里供其反复揣摩，还逐帧接收他的练习视频并挑错纠偏、单独辅导。在这样的坚持下，陈学武终有所成，由衷感慨：“陈老师的耐心太让人感动，再笨的人也能学会。”

陈天保教得尽心，学员们学得有劲。67岁的许巧玲初学太极时，假期会赴北京度假，为了不耽误学习，她主动将练习视频发给陈天保请教要点、查找不足，一场跨越千里的“云上教学”就此展开。四年过去，许巧玲已然成长为陈天保的得力助手，主动担任助教帮扶新学员，既点燃了大家的学习热情，也减轻了老师的负担，让教学质量稳步提升。

“刚学太极时，我腿疼得厉害，好多动作都做不到位。”党员、退休干部学员路铮铮回忆道：“陈老师悉心指导我，就像低架动作，他见我吃力，便建议我改成高架。虽是细微改动，却让我学起来轻松不少，那份畏难情绪也烟消云散。舒心的教学环境，让我对太极从喜欢到热爱，再到不离不弃、难舍难分。”

2015年春天，陈天保的一节太极拳（剑）课，让有着52年党龄的马必书“一眼入迷”。“刚学24式‘起势’时，胳膊僵得像绑了沙袋，可跟着老师慢慢沉肩、转腰，心里反倒踏实了。”她当即决定专攻太极，此后课堂上紧盯老师的每一个细节，课后还拉着丈夫“较真”——两人常为“野马分鬃”的转腰角度、“白鹤亮翅”的抬手高度争得面红耳赤，最后总约定“以陈老师教的为准，以视频标准为尺”。

“我之所以执着于在太极班学拳，就是打心底喜爱陈老师的教学方法。”太极班临时党支部书记李艳丽感慨：“从没见陈老师跟任何学员红过脸、发过脾气，始终和颜悦色地教、耐心细致地讲，特别暖心。”

课内课外相结合，是陈天保教学的一大亮点。每天早上6:30，他都会准时带上音响设备，在粉水广场带领30多名学员晨练一个半小时。练拳间隙，他不忘随时讲解要点、纠正动作，还鼓励“师哥师姐”相互帮扶，师生间其乐融融。太极班共有三个班级130多名学员，居住较为分散，为方便大家晨练、提升教学效果，陈天保挑选班级尖子生，按居住情况“随弯就片”开设3个辅导站，由许巧玲、路铮铮、陆建军等担任站长带领练习，深受学员们的认可与喜爱。