AI游中国 | 秋风起 蟹脚痒
秋分秋分 昼夜平分
秋分是秋天第四个节气
秋风起 蟹脚痒
正是吃蟹好时节
在湖北 从不缺少这份鲜美
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秋天的第一只蟹
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秋分，是二十四节气的第十六个节气。这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。从秋分起，白天逐渐变短，黑夜慢慢变长，昼夜温差继续加大，天气逐渐转凉。
秋分三候
一候雷始收声
古人认为，雷是阳气盛而发声的自然现象。秋分后，阳气渐退、阴气渐盛，天地间阳气不足以再驱动雷声，故雷声逐渐停止。
二候蛰虫坯户
“蛰虫”指要蛰伏起来的虫子，“坯” 指细泥细土。秋分后气温进一步下降，一些昆虫开始用泥土、细沙等将自己的洞穴封堵起来，以防寒气入侵。
三候水始涸
由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。
秋分习俗
送秋牛
“送秋牛” 是送 “秋牛图” 而非真牛。“送秋牛”者，在红纸或黄纸上印上农历节气，印上农夫驱牛耕田的图案，名曰“秋牛图”。送图者多为民间善言善唱者，他们挨家走访，展开图纸即兴编唱农谚、吉祥话，提醒农时并送上丰收安康的祝福。
吃秋菜
在我国岭南地区，有秋分吃秋菜的习俗。所谓“秋菜”，是一种野苋菜，民间称之为“秋碧蒿”。民间认为秋菜有清热润燥的功效，与秋分 “燥邪当令” 的气候特点相契合。吃秋菜时多搭配鱼片煮汤，称 “秋汤”，俗语云 “秋汤灌脏，洗涤肝肠；阖家老少，平安健康”。
粘雀子嘴
秋分前后，庄稼即将成熟，雀鸟易啄食谷物。为防鸟害，农户会做糯米汤圆，煮熟后插在田间地头的竹竿上，称 “粘雀子嘴”。民间认为，汤圆粘性大，能粘住雀鸟的嘴，使其无法偷吃庄稼，体现了农人对丰收的珍视。
中国农民丰收节
在每年的秋分日设立“中国农民丰收节”是党中央、国务院作出的一项重大决策，是第一个在国家层面专门为农民设立的节日。秋分时节，全国处处五谷丰登、瓜果飘香，广大农民共庆丰年、分享喜悦。
秋分养生
阴阳平衡提体质
秋分作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥，主要外邪为燥邪，而秋分的 “燥” 已不同于白露时的 “温燥”，转为“凉燥”。抵御凉燥，就要坚持锻炼，以此增强体质，提升身体的抗病能力。
饮食润燥防秋燥
秋分后已是“凉燥”，因此，饮食上需侧重清润、温润之品，以此滋阴润肺、养血生津。按照 “秋宜收不宜散” 的养生之道，酸味食物能收敛肺气，辛味食物则易发散耗肺，所以要尽量少吃葱、姜等辛味调料，可适当多吃些酸味甘润的果蔬，如秋梨、柑橘等，顺应时节滋养身体。
编审：康耀方 邓国辉 李桓
制作：冉傲
美编：石璐茜
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