武汉图书馆开讲“家长开学第一课”，专家支招破解青春期亲子沟通难题

9月7日下午，一场别开生面的“开学第一课”在武汉图书馆江城书房成功举办。这场专门面向青春期孩子家长的主题沙龙，由国家二级心理咨询师陈丹主讲，通过专题讲座、共读书籍、心理疗愈及线上读书营等多元形式，助力家长掌握科学沟通方法，陪伴孩子从容迎接新学期，构建更健康、温暖的亲子关系。

开学第一课：青春有爱，沟通有道

陈丹以“青春有爱，沟通有道”为主题，结合自己8年的心理咨询经验，为家长们深入解析了青春期孩子的身心特点。“10-20岁是孩子对父母的轻视期，也是代际冲突最为激烈的时期。”陈丹指出，“这个阶段的孩子心理上渴望独立，但能力上仍需依赖，这种矛盾让他们内心充满困惑和焦虑。”

讲座中，陈丹带领读者阅读书籍《非暴力沟通》，并结合大量真实案例，系统讲解了非暴力沟通的四大核心步骤“观察、感受、需要、请求”，并现场演示如何将日常语言转化为温暖有效的沟通。她举例道，与其指责“你怎么总是拖拖拉拉”，不如换成关心式询问“我注意到你最近写作业到很晚，是不是遇到什么困难？”把模糊的评论“如果你饮食不均衡，你的健康就会出问题”，转变为表达关心的观察：“我看到你饮食不均衡，我会担心你的健康。”通过一句句现场改写，陈丹让家长直观体会到语言方式对沟通质量的深刻影响。

“很多家长以为自己在沟通，其实是在下指令。”她强调，“非暴力沟通不是技巧，而是一场心法的转变，从评判走向观察，从指责走向表达感受，从要求走向提出请求。”

多元活动构建支持体系

除了专题讲座，武汉图书馆还同步推出了系列配套活动，为家长提供了系统性学习的支持。共读书籍环节，组织家长共同阅读《非暴力沟通》经典著作。通过章节导读、案例分析，帮助家长将理论知识转化为日常沟通技巧。

活动结束后，家长们纷纷表示这堂“开学第一课”来得正是时候。活动主办方表示，近年来青春期亲子沟通问题日益凸显，很多家庭因沟通不畅导致关系紧张，甚至影响孩子的心理健康和发展，“我们希望通过专业、系统的指导，帮助家长更新教育理念，提升沟通技能，为孩子营造更加健康的成长环境。”

（长江云新闻记者 刘炜 通讯员 李亚茹 刘一儒 摄影 孟婧）