冲上热搜！成人安抚奶嘴真能减肥还是心理安慰？心理专家：依赖安抚奶嘴是心理退行

近日，“成人安抚奶嘴”冲上热搜，引发网友广泛关注。这股消费新潮流背后，究竟是缓解焦虑的新途径，还是一场心理安慰的错觉？

有网友发文称，无法控制食欲、暴饮暴食、总想吃东西等习惯，可能与小时候“口欲期”未得到满足有关。该网友建议，嘴馋焦虑时，可以尝试吸奶嘴来缓解情绪、帮助控制饮食，进而达到减肥目的，这一说法引发网友关注。

据封面新闻报道，成人安抚奶嘴正悄然成为消费新潮流。在电商平台上，多款标榜“解压助眠”的成人安抚奶嘴月销量破千。27岁的陈薇便是其中一员，深夜时分，她仍在使用安抚奶嘴，这已经是她本月购买的第三款，单价高达198元。陈薇在社交平台分享道，工作压力大时，含着安抚奶嘴能让她找回婴儿时期的安全感。

7月30日，经视直播记者以消费者身份咨询了多家电商，商家称，成人安抚奶嘴，适用于10岁以上人群。部分商家直言其仅能“分散注意力”，帮助减轻压力，缓解想抽烟、想吃零食时的冲动，但能否成功戒烟、戒零食最终取决于个人决心；有商家直言，成人安抚奶嘴不能减肥，而另有商家则宣称，通过吸吮奶嘴“管住嘴”可减少零食摄入，间接达到减肥效果。

针对“靠吸奶嘴管住嘴减肥”的说法，专业领域给出了明确答案。据央视新闻报道，北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏指出，科学减肥的核心是在营养均衡的基础上控制热量摄入。单纯靠“管住嘴”而忽视营养，不仅无法达到理想的减肥效果，反而可能影响身体健康。

观心实验室国家二级心理咨询师张懿向经视直播记者解释，成年人使用安抚奶嘴本质上是心理退行。婴儿吸吮奶嘴时，口腔神经受到刺激会分泌内啡肽，从而缓解焦虑。而成年人使用奶嘴，更多是一种心理暗示，能让他们暂时从压力中抽离，获得短暂的安全感。但这种缓解只是表面的，无法从根本上解决压力根源。过度依赖安抚奶嘴还会削弱抗压能力，让人更难承受轻微压力。

张懿还提到，吃零食常常是焦虑的一种外在表现。如果不解决焦虑的根源问题，仅靠奶嘴转移注意力，很难真正减少进食。

那么，该如何正确应对焦虑呢？张懿认为，首先要觉察自己的焦虑状态与原因，避免自动逃避；其次，可以通过运动、正念冥想等健康方式释放压力；最后，要认清安抚奶嘴仅为辅助工具，不可过度依赖，关键是直面并解决现实问题。

（来源 经视直播 央视新闻 记者 每文 编辑 杨金金）