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长江云

游泳时抽筋如何自救？

长江云新闻  2025-07-25 20:15:02
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游泳时如果出现水中抽筋的情况，一定要保持冷静，在水中不要做过多的动作，如果是左脚或者右脚抽筋，我们用双手抓住左脚脚尖，或右脚脚跟，让脚尖和脚跟，保持一个负角度，向上，让我们的脚筋、韧带处于一个反向的作用，牵扯韧带，在水中缓解抽筋症状。（来源 长江云说法 ）

责任编辑 严泉泉
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