AI游中国 | 悄然小暑至，悠悠盛夏始

“食新”

此时早稻陆续成熟，农人会将稻谷碾成新米，人们一起品尝丰收的粮食、喝新酿的酒，庆祝丰收，并祈求来年风调雨顺、五谷丰登。

“晒红绿”

小暑之后，天晴时光照强烈，是一年中最适合“晒”的时节。人们将家中的字画、书籍、衣服等拿到庭院中，借着充足的阳光，祛除霉味。

平心静气

天气炎热时人容易情绪激动、烦躁不安、困倦乏力，易伤及脏腑。日常生活中要戒躁戒怒，保持心平气和、心情舒畅，以符合“春夏养阳”的传统养生原则。

清淡饮食

少食辛辣油腻生冷之物，多食绿叶蔬菜及苦瓜、丝瓜、南瓜等，选水果则以西瓜、樱桃、桃子、山竹等为好。

少动多静

在气候炎热的小暑时节，运动宜缓不宜剧烈，避免运动量过大、时间过长，更不能挥汗如雨。