恩施建始：青山绿水“趣”健步 银龄乐享健康行

6月29日，2025年全国老年人健步走大联动湖北主会场活动在恩施建始启幕，全国近900名老年代表以科学健步走方式拥抱健康。活动开场，是土家族歌舞《黄四姐》《门前一口堰》及柔力球、持杖队的舞蹈，展现了民族风情与银发活力。随着发令声，老年参与者们踏上2公里健步走路线，沿途绿意盎然，尽享自然之美。茅田乡海拔1250米，森林覆盖率超过86%，夏季凉爽宜人，吸引了众多老人前来避暑康养。抵达终点后，抽奖环节惊喜不断，主题合影记录灿烂笑容。主办方还精心安排了花海漫步、趣味采摘、山谷音乐厅等特色体验。

健步走参与者 秦忠臣：从自然环境到人文景观，到人文关怀，这些方面都做得很好，这都适合于各种文娱文化活动和体育活动的开展。

据了解，健走是介于散步和竞走之间的有氧运动，不受年龄、性别、体力限制，能显著改善心肺功能、肌肉骨骼活力和新陈代谢能力，有效预防心血管疾病、代谢性疾病和老年痴呆，全面提升人体健康水平。

中国老年人体育协会顾问、健步走专委会主任 盛志国：中国老年人体育协会已经连续12年在全国举办全国老年人健步走大联动活动，通过这个活动来引导广大老年人投身体育锻炼。

（建始台 张俊杰 姜娟 邹云梦）