科普大讲堂｜夏季徒步登山事故多发 请带上这份“安全锦囊”

近期，“驴友”徒步登山遇险的事件时有发生，如何安全登山，避免意外发生？去听听专家怎么说。

“驴友”徒步登山频频遇险，专家说，这与一些登山者缺乏安全常识、盲目出行有很大关系。

北京师范大学珠海校区未来教育学院户外运动教师 黄宇：我们在出发之前一定要做好充分计划与准备，要了解当地的气候、环境，包括路线的难度、天气的状况等等，做好相应体能和装备准备。

专家提醒，对业余登山爱好者来说，爬野山尤其危险，要选择正规景区，并做好备案。一位资深登山爱好者告诉记者，山区环境复杂，气候多变，一定要穿防风保暖的衣物，带足饮用水和食品，准备创可贴、碘伏、藿香正气水等应急药品。夏季高温，可携带防晒的帽子、太阳镜、防晒霜等。此外，徒步登山还要警惕生物风险，夏季蚊虫活跃，可携带登山杖、驱蚊水，穿长袖衣，另外要注意脚下、周边是否有蛇出没。专家表示，徒步登山时，难免会遇到一些危险情况，比如迷路，是最常见的，此时一定要冷静应对。

北京师范大学珠海校区未来教育学院户外运动教师 黄宇：首先是要停下来，思考我们自己走过的路径，观察周围的环境，最后制定出可靠的一个方案。那么如果是可以去走回原来的路径，或者是找到出去的路，那我们按照之前计划的路线进行行进。那如果是无法找到这种路径，一定要保持冷静，停下来保持体力，科学地求救。

专家提醒，登山最好结伴而行，未成年人登山，需要有成年人陪同，提前做好规划，掌握正确的登山技巧。

北京师范大学珠海校区未来教育学院户外运动教师 黄宇：在陡峭路段行走时要注意力高度集中，掌握行走节奏和技巧，正确使用登山杖，保持重心稳定，必要的时候也要使用绳索进行一些保护。

（长江新闻综合 责任编辑 周梦 谢宝莹）