咸宁：“百堂讲座进百校”走进黄沙铺镇小学开展心理健康教育活动

为进一步加强青少年心理健康教育，6月12日，“百堂讲座进百校”走进黄沙铺镇小学，为该校师生带来了一场以“阳光‘心’行动，守护伴成长”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀通山县心理健康专家库专家阮玉竹主讲，聚焦守护心灵与自我关怀，为孩子们的心理健康成长注入温暖力量。

讲座伊始，阮玉竹通过一个“我说你做”互动小游戏，让孩子们在轻松愉快的氛围中放松身心，投入到讲座中来。随后，围绕“自我关怀”这一核心主题，深入浅出地讲解了心理健康的重要性。她结合生活中的实际案例，向孩子们阐述了常见的心理问题及其表现，如学习压力带来的焦虑、人际交往中的困惑等，让孩子们对心理健康有了更直观的认识。

在“自我关怀”环节，阮玉竹通过“哪吒”片段分析，引导孩子们学会正确认识自己的情绪，并传授了一些实用技巧，如“情绪日记”“正念饮食”等。她教给孩子们一些简单易行的自我调节方法，如深呼吸放松法、积极的自我暗示等。在“缺点大变身”活动中，她引导同学们学会用积极的视角看待自己，帮助他们在面对困难和挫折时能够保持乐观的心态；“彩带打结”的活动，让同学们深刻体会到了在遇到困难时，要学会借助外力，懂得实时求助的重要性。

此次讲座是黄沙铺镇小学心理健康教育系列活动的重要组成部分，学校相关负责人表示，将持续推进心理健康教育工作，为学生的健康成长保驾护航。