宜昌：宜昌共青团开展“12355中高考减压”活动

中高考在即，2025年6月至7月，宜昌共青团开展“12355中高考减压”活动，指导学生家长“科学陪考”，共同助力青少年学子轻松备考、自信启航！

举办“12355中高考减压大讲堂”

通过举办线上或线下讲座等形式，帮助备考学子学习掌握应对压力、缓解焦虑、平复紧张情绪等调适心理的方法策略，指导家长“科学陪考”，正确理解孩子的心理状态并运用科学、有效的方法进行引导支持。

宜昌团市委、西陵团区委、西陵街道团工委、宜昌市心理医院联合举办“护航中高考 从心开始”西陵区考前家长心理沙龙活动，开展考前家长心理辅导及“乐享人生·减压赋能”主题讲座。

宜昌团市委、伍家岗团区委、大公桥街道团工委联合宜昌市心理医院举办高考考前家长音乐减压团体心理辅导及专业讲座。

宜昌团市委、点军团区委、五龙社区团支部联合举办中高考学生家长心理辅导指南主题讲座，帮助家长科学看待考试成绩，指导家长帮助考生减轻考前压力。

宜都团市委邀请国家二级心理咨询师杨梅开展“中高考考前心理调适与成长赋能”公益讲座。

西陵团区委联合宜昌市第五中学教联体红星路校区举办中考考前心理疏导讲座。

西陵团区委联合宜昌市第九中学举办“聆听身体的声音”舞动疗愈团辅活动。

三峡高中举办心理减压游园会，设置祝福墙、祝福书签、祝福展板等特色环节，为高三学子送去鼓励与温暖，通过趣味活动帮助他们释放身心压力。

开通“12355热线中高考减压专线”

共青团12355青少年服务热线开通中高考减压专线，组织有相关经验、能力的心理咨询师，向有需要的备考学子及家长，提供针对性、有温度的情绪纾解、心理减压、心理疏导等服务。

湖北12355热线中高考减压专线：027-12355-2

开通“12355网络平台中高考减压专项通道”

“青听益站”全国12355网络平台

扫描二维码，进入微信小程序

制作“12355中高考减压锦囊”

组织12355心理咨询师，通过制作微视频、小贴士等形式，借助团属新媒体平台或线下发放等渠道，教授调整心态、舒缓情绪、释放压力以及亲子良性互动支持的小方法、小技巧。

相信在全社会的共同关怀与努力下，每一位考生都能在中高考中发挥出自己的最佳水平，收获属于自己的成功！让我们一起为考生们加油助威，期待他们在考场上书写出属于自己的辉煌篇章！