今日阳光在线，明后天湖北有明显降水过程

昨天（4日）湖北省为多云间晴的天气，荆门、武汉、黄冈等局地出现短时小雨，大部地区最高气温28～33℃。今天早上，全省最低气温18～23℃。

预计今天湖北省为晴到多云的天气，夜间鄂西南局地会有阵雨或雷阵雨。6日晚至7日，湖北省将会迎来一次降雨过程，其中江汉平原和我省东部会有大雨到暴雨，局地大暴雨；其他地区有小到中雨，局地大雨或暴雨。省内部分地区还将伴有短时强降水和雷暴大风等强对流天气。8至9日，我省南部还会有降水发生，其中鄂东南有中到大雨，局地暴雨。气温方面，今天大部地区最高气温29～34℃；明天（6日）除恩施气温有所下降外，其他地区还会略有上升；后天（7日）在冷空气和降雨的共同影响下，全省最高气温降至27～32℃。

今天白天，大部地区阳光在线，适宜晾晒和出行。明天午后开始，省内有分散性阵雨和雷阵雨，考生看考场注意携带雨具。明晚到后天降水较强，易发生城市内涝及交通拥堵，考生一定要预留足够的出行时间，做好出行预案。

遇上闷热天气，考生应该注意什么？

1. 少吃寒性食物。闷热天气里，很多考生容易贪凉，如果此时过度贪吃生冷食品，可能容易患上胃肠道疾病。因此，进食冰镇西瓜、冰冻饮料等都要适量、适度，以免损伤脾胃。建议考生清淡饮食，绿豆具有清热解毒、利水消肿、清心安神的功效，南瓜具有清暑解热、生津益气的功效，这两种食物都是不错的解暑佳品。

2.注意养阳。湿热天气下，人体阳气旺盛且浮于外，很容易被湿邪之气所伤。建议考生早睡早起，中午的时候适当进行午休，以达到养阳目的。

3.戒躁戒怒，重在心静。闷热天气容易使人出现焦虑、烦躁等不良情绪。建议考生戒躁戒怒，培养遇事不乱、轻松自然的心态，情绪梳理重在心静。

4.选择适当的健康运动。闷热天气中，建议考生选择舒缓、平稳的有氧运动。黄昏时分是运动的理想时段，此时气温逐渐降低，人体的心跳、血压也处在比较平衡的状态。需要注意的是，出汗过后皮肤表面血管扩张、毛孔张大，不应立即洗澡，可能会因此刺激 皮肤，使血管立即收缩，降低机体抵抗力。

湖北省天气预报

6月5日08时-6日08时，全省多云，夜间鄂西北、鄂西南局地有阵雨或雷阵雨。最高气温29～34℃，最低气温西部19～22℃、中东部22～25℃，偏南风2到3级、阵风4级。

6月6日08时-7日08时，江汉平原、鄂东北多云转大雨到暴雨，局地大暴雨；鄂西北、鄂西南多云转小到中雨，局地大雨或暴雨；鄂东南多云转雷阵雨。省内部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。最高气温恩施地区27～30℃、其他地区30～35℃，最低气温22～27℃，偏南风3级、阵风4到6级。

6月7日08时-8日08时，鄂东北东部、鄂东南阴天有大雨到暴雨；鄂西南、江汉平原阴天有中到大雨，局地暴雨；其他地区多云有阵雨。省内部分地区伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。最高气温27～32℃，最低气温22～25℃，偏北风3级、阵风4到6级。

（来源 长江云新闻综合 湖北省气象台 湖北气象微信公众号）