宜昌：用爱守护，点亮未来——宜昌市优抚（心理）医院聚焦未成年人心理健康行动

在成长的道路上，未成年人的心理健康问题不容忽视，尤其是困境儿童，他们更需要我们给予特别的关注和支持。一直以来，宜昌市优抚（心理）医院积极响应社会需求，深入开展相关工作，在目前还在进行的“525”心理健康月活动和刚刚过去的睡眠日活动中，也将未成年人心理健康作为重点工作，通过一系列举措，为他们的心理健康保驾护航。宜昌市优抚（心理）医院针对未成年人心理健康开展了丰富多样的活动，取得了显著成效。

校园心理巡讲

组织专业心理咨询师走进多所学校，举办心理健康讲座，讲座内容围绕情绪管理、人际交往、自我认知等方面，以生动有趣的案例和互动形式，引导学生正确认识心理问题，掌握应对方法。例如在宜昌市长江中学，心理咨询师赵小玲让孩子们直观地感受和表达自己的情绪，学会调节情绪的小技巧。

社区心理辅导站

在多个社区设立心理辅导站，为社区内的未成年人，特别是困境儿童提供免费的心理咨询服务。解决了孩子们在学习、家庭、社交等方面的困扰。

心理主题活动

宜昌市优抚（心理）医院还开展了手工制作、绘画等活动，鼓励孩子们用艺术的方式表达内心世界，释放压力。这些活动不仅丰富了孩子们的课余生活，还为他们提供了一个倾诉和交流的平台，让他们在轻松愉快的氛围中获得心理成长。

睡眠对于未成年人的心理健康和身体发育至关重要。在睡眠日活动中，宜昌市优抚（心理）医院围绕未成年人睡眠健康开展了一系列宣传和干预活动。

1、睡眠科普宣传

联合社区，通过线上线下相结合的方式，开展睡眠科普宣传活动。线上，利用微信公众号发布睡眠科普文章；线下，在社区发放睡眠科普宣传手册，向学生和家长普及睡眠知识，如睡眠时长、睡眠环境、睡眠习惯对心理健康的影响等。

2、睡眠状况调研

对未成年人进行了睡眠状况调研，发现有部分未成年人存在不同程度的睡眠问题，如入睡困难、多梦、早醒等。针对调研结果，宜昌市优抚（心理）医院邀请孙红亮专家为有睡眠问题的未成年人及其家长提供一对一的睡眠指导，制定个性化的睡眠改善方案。

3、睡眠改善工作坊

举办睡眠日活动时邀请专业的心理咨询师和睡眠专家，通过放松训练、冥想、音乐疗法等方式，帮助孩子们改善睡眠质量。参加活动的孩子们反馈，睡眠质量得到了明显提升，学习时的注意力更加集中，情绪也更加稳定。

未成年人心理健康工作任重道远，宜昌市优抚（心理）医院将以“525”心理健康月活动和睡眠日活动为契机，持续关注未成年人，尤其是困境儿童的心理健康状况。未来，计划进一步加强与学校、社区、家庭的合作，建立健全未成年人心理健康服务体系，为他们提供更加全面、专业、贴心的心理健康服务。

让我们携手共进，用爱守护未成年人的心理健康，为他们的未来点亮希望之光！