武汉：“心向阳光，青春绽放”——武汉市友谊路中学 5・25 心理健康周活动圆满落幕

为促进青少年健康快乐成长，营造关注心理健康的良好氛围，武汉市 友谊路中学于 2025 年 5 月 19日至 23 日精心组织开展了以 “心向阳光，青春绽放” 为主题的 5・25 心理健康周活动。此次活动以教育部《中小学心理健康教育指导纲要（2012 年修订）》为指导，由学校心理健康工作领导小组统筹规划，政教处、团委、教科室、体育组协同配合，面向全校师生开展了一系列形式多样、内容丰富的心理健康教育活动。

周一的国旗下讲话上，心理陈老师为本次心理活动周做了启动仪式的宣讲。活动伊始，学校通过多项心理健康科普活动，为师生打开了解心理世界的窗口。5 月 19 日至 23 日，操场成为同学们情绪表达的舞台，“请留下你的笑脸” 活动中，“笑脸” 展板上布满了同学们用画笔记录的不同表情，他们通过非言语方式外化情绪、释放压力。

与此同时，心理宣传栏前时常聚集着驻足观看的学生，这里展示的心理效应科普海报，以生活化案例介绍皮格马利翁效应、破窗效应等典型心理效应，帮助学生深入理解内心想法与行为模式，为理性应对学业压力和人际关系困扰提供了思路。

而风雨操场的树洞信箱更是人气十足，自 5 月 19 日开启至 31 日，同学们将匿名信件投入其中，同学们倾诉心事、烦恼，或指定老师回信，或期待 “树洞先生” 解惑，第二天便能收到暖心回复，成为师生沟通的温情桥梁。

5 月 23 日下午 4 点，中南财经政法大学刘淑君教授为初三年级 带来的考前心理健康讲座，更是为即将面临中考的学生送上了及时的心理调适指南。

5 月 23 日下午 2 点至 5 点，备受期待的心理游园会火热开启，初三年级全体师生热情参与。活动按班级分时段进行，每位参与者获得 “PERMA 能量卡”，完成活动即可盖章兑换礼物。

“最美笑脸” 环节，同学们与好友摆出预设造型，在镜头前绽放笑容，现场打印的照片成为珍贵纪念，此活动激发了积极情绪，让学生感受人际支持；

“丢！丢！丢烦恼！” 游戏中，五人一组的学生们在枕头投掷对战中尽情释放压力，体验投入的快乐；

“我的高光时刻” 主题墙前，学生们匿名写下 “本学期我最骄傲的 3 件小事”，从考试进步到成为共青团员，从上台表演到体测满分，每一份成就都被看见，为他人点赞的过程更强化了自我效能感；

“挑战舒尔特方格” 考验着学生的专注力，不同学科内容的设置既激发兴趣，又让他们在成功挑战中收获成就感；

“制作自我关怀手册” 时，学生从 “爱自己的 100 种方式” 中选取内容，装订成专属手册，在创作中感受自我关怀的意义；“合力爆气球” 需要三人默契配合，两人抬起第三人压爆气球，在协作中增进了同学情谊；“极速三子棋” 则是团队智慧的较量，三人一组的队员们从起点出发放置棋子，率先连成一线的队伍欢呼雀跃；

“梦想加油站 —— 一封家书” 环节尤为温馨，家长提前写下的鼓励家书让学生感动落泪，回信时的真挚情感流露，架起了亲子沟通的桥梁。

最终，许多师生凭借盖满 7 个印章的能量卡，在礼品兑换处换取了印有 PERMA 金句的纪念品。

此次心理健康周活动的成功举办，不仅普及了心理健康知识，增强了学生的心理调适能力，还通过丰富的活动形式营造了积极向上的校园氛围，有效帮助学生缓解了学习压力。学生们在参与中学会了关注自我心理状态，提升了人际沟通与情绪管理能力。未来，我校将继续深化心理健康教育工作，让更多学生在阳光下健康成长，绽放青春光彩。