武汉：向阳成长 从“心”出发——武汉市江汉区第一中学心理健康月活动

初夏的暖阳浸润校园，近期，武汉市第一中学“向阳成长，从‘心’出发”心理健康月系列活动相继开展。本次心理健康月，针对学生、教师、家长等不同群体，精心设计了满足不同需求的特色活动，通过多元活动构筑起心灵成长的桥梁

一、学生活动篇

1.国旗下讲话

心理健康专职教师龚屹东老师以“为身心创造一片缓冲空间”为主题，面向全体师生发表国旗下讲话。从调整生物钟、劳动放松到社会支持和阅读疗愈等方面，为学生们提供了操作性强的心理调适策略，同时也宣布了本次心理健康月的开幕。

2.趣味运动会

为丰富学生课余生活，缓解学业压力，让同学们“心随身动”，学校于4月27日至29日分年级举办了趣味运动会。针对不同年级，设置了各自的特色项目，如高一年级“鼓动人心”团队颠球、高二年级“梦想大冲关”接力赛、高三年级“穿越人墙”障碍挑战，兼顾趣味性与协作性。各班全员参与，现场氛围热烈。

3.“追光铸魂·燃”成人礼活动 

5月13日上午，学校隆重举行了高三“追光铸魂·燃”成人礼活动。活动以庄重的仪式感与温情的互动环节，为学子们镌刻青春印记，开启人生新篇章。

4.心理快闪活动：真人版飞行棋和随机舞蹈

除了大型活动之外，学校还陆续开展了午间心理快闪活动，让学生们在紧张忙碌的高中学习生活缝隙中，也能持续感受到“爱自己”的浓厚氛围。

在真人版飞行棋活动中，心理老师向大家详细介绍了飞行棋的规则和玩法，并强调了本次活动的目的——通过轻松有趣的游戏，让大家暂时放下迎考的压力，同时享受团队合作的快乐时光。随后，同学们迅速自由组合成队，开始对战。整个活动过程充斥着同学们各种欢呼、加油声，间或有遗憾的叹气声。当有同学连续掷出3个6后，现场爆发出热烈的掌声。该同学在活动结束后愉快地告诉心理老师，他觉得这次活动体验非常好，感觉连续掷出3个6是一个特别好的信号，现在自己感觉充满了信心。

随机舞蹈活动采用“随机音乐+自由组队”的形式，文体部同学率先带动全场，随后全校各年级同学纷纷自发加入。现场既有精心编排的齐舞，也不乏即兴创作的个性表演。无论是台上舞动的同学还是四面八方围观的同学，都给予了彼此最大的热情，同学们用跃动的身影诠释了“处处是舞台”，展现了一中学生自信昂扬的精神风貌。

二、教师活动篇：

教师心理减压体验活动

教师是知识的传递者，更是情绪的承载者，只有先呵护好自己的“心灵绿洲”，才能为学生浇灌出健康的精神家园。因此，在关爱学生心理健康的同时，学校也通过一场别开生面的教师心理减压体验活动，将关注的目光聚焦于辛勤付出的老师们。活动从下午2点持续到4点，设置了养生艾草锤制作、手工画草帽、茶道以及无火香薰等丰富多样的体验项目，吸引了教师们的积极参与，现场气氛温馨而热烈。

三、家长活动篇：

暖心陪伴·护航行动

2025年4月25日下午，“暖心陪伴·护航行动——2025年江汉区中学生家长心理支持计划”首场讲座活动在武汉市第一中学举办。学校特邀武汉大学人民医院教授，为现场的两百余名家长带来了一场精彩的讲座。学校心理专职教师彭雪昱首先介绍了本次活动的目的：帮助家长更好地理解和支持孩子在考试前后的心理状态，促进学生的健康成长。

在专家讲座环节，专家教授结合理论研究成果和自己的实践经验，从压力认知重构、日常韧性训练、考场应对策略、家庭支持系统以及成长性思维培养等多个方面，为家长们带来了《韧性培养：历练后的心态重塑》的科学指导。

最后互动环节，家长们积极参与互动，专家教授一一解答，家长们纷纷表示，通过这次活动，他们对孩子的心理状态有了更深入地了解，也学会了如何在日常生活中给予孩子更多的支持和帮助。

此次“向阳成长，从‘心’出发”武汉市第一中学心理健康月活动反响热烈，累计覆盖师生及家长数千人次。未来，学校将持续深化心理健康教育内涵，优化“家校社”协同机制，为师生成长注入更多“心”能量，护航青春向阳而行。