荆门：与心灵对话，助青春绽放 —— 屈家岭一中“我爱我”心理健康宣传月活动纪实

在阳光灿烂的 5 月，荆门市屈家岭管理区第一初级中学以 “与心灵对话，助青春绽放” 为主题，开展了丰富多彩的心理健康月活动，旨在提高学生的心理健康意识，增强学生的心理素质，营造积极向上、健康和谐的校园氛围。整个 5 月，一系列精心策划的活动有序开展，为同学们带来了一场场心灵的盛宴。

知识领航，点亮心灯 —— 青春期心理健康与人际交往讲座

本月初，学校心理老师给全体学生带来了一场关于青春期心理健康与人际交往的专题讲座。讲座中，老师结合生动的案例，深入浅出地讲解了青春期身心发展的特点，以及如何在人际交往中建立良好的关系，有效应对人际冲突。同学们听得津津有味，积极互动，纷纷表示对自己的青春期变化有了更科学的认识，也掌握了不少实用的人际交往技巧。这场讲座，如同在同学们的心灵航道上点亮了一盏明灯，为他们的成长之路指明了方向。

展板传情，启迪心灵 —— 心理健康知识宣传展板亮相校园

在校园的主干道旁，一块块设计精美的心理健康知识宣传展板吸引了众多同学的目光。展板内容丰富多样。图文并茂的展示形式，让同学们在轻松浏览的过程中，不知不觉学到了许多心理健康知识。这些展板不仅是知识的传播载体，更是心灵的启迪者，引导着同学们关注自身心理健康，学会自我调适。

助力中考，为梦护航 ——“迎中考，心助力” 活动温暖毕业生

为了帮助毕业班的同学们缓解中考压力，调整心态，学校特别开展了 “迎中考，心助力” 活动。专家深入班级，为同学们进行了考前心理辅导，传授了放松训练、积极自我暗示等减压方法，让同学们以更加饱满的精神状态迎接中考挑战。

自助成长，从容应对 —— 阅读毕业班心理调适自助手册

针对毕业班同学面临的各种心理压力，学校心理辅导室精心编制了《毕业班心理调适自助手册》，并发放到每一位同学手中。手册内容涵盖了考前焦虑应对、时间管理、情绪调节等多个方面，为同学们提供了实用的心理调适建议和方法。同学们利用课余时间认真阅读手册，按照上面的指导进行自我调节。这本自助手册，成为了同学们备考路上的贴心伙伴，帮助他们更好地应对中考带来的挑战，以从容的心态迎接人生的重要阶段。

笔墨抒怀，抗击挫折 ——“以笔书写，抗御挫折” 主题活动激发内心力量

在 “以笔书写，抗御挫折” 主题活动中，同学们纷纷拿起笔，写下自己在面对挫折时的经历、感受以及应对方法。七年级《我是谁》，八年级《面对挫折，一笑而过》，九年级《致情绪低落的自己》，年级不同，主题不同。同学们通过文字的倾诉，不仅释放了内心的压力，还从彼此的经历中汲取了力量，明白了挫折是成长的必经之路，只要勇敢面对，就能战胜困难。这些充满真情实感的文字，汇聚成了一股强大的精神力量，鼓舞着每一位同学在人生道路上勇往直前。

通过本次心理健康月的系列活动，我校学生对心理健康的重视程度得到了显著提高，心理素质也得到了进一步增强。“我爱我”，不仅仅是一句口号，更是一种行动，希望同学们在今后的学习和生活中，能够时刻关注自己的心理健康，学会爱自己，以积极乐观的心态面对未来的挑战，让心灵之花在阳光下绽放得更加绚烂。