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长江云

降低多种疾病风险！最好的锻炼就是快走

  2025-05-07 09:40:39
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每天走路养生为什么不见效果？很多人以为多走路就能收获健康，但你可能漏了最重要的一步：步速。最新研究证实：只要改变一个走路方式，不仅能降低三高、对抗炎症，还能延长寿命！不是步数越多越好，关键是要走得快一点，这样养生效果才能翻倍！

责任编辑 吴晓文
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