健康小贴士：甘蔗虽甜 食用有讲究

甘蔗口感清甜，不少人都喜欢啃一啃。当下正是甘蔗上市的季节，不过，大家在品尝这份甘甜的同时，也需要多加注意，因为一旦吃不对，可能会给身体带来一定伤害。

甘蔗性寒、味甘，具有清热除烦、润燥和中的功效。同时，甘蔗含有丰富的铁元素，可以有效预防缺铁性贫血，被誉为“补血果”。

甘蔗好吃但要注意，过量食用可能会加重脾胃虚寒，引起腹胀、腹痛等不适症状，糖尿病患者应控制摄入量，以免引起血糖波动。此外，甘蔗质地较硬，纤维较粗，在咀嚼食用时也要小心。

医生提醒，市民在选购甘蔗时要多加注意，如果甘蔗内部变红，很可能受到了霉菌污染，这种霉菌在生长繁殖过程中会产生一种剧毒的毒素硝基丙酸。

此外，甘蔗一般不能和柿子、黄瓜、羊肉、鳗鱼、香蕉等一起食用，可能会引起消化不良等问题。

（来源 垄上行 黄冈台 编辑 曹顺）