健康小贴士·关注世界糖尿病日 | 身体降降糖 生活更健康

今天（11月14日）是联合国糖尿病日，医生提醒，糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，冬季是重度糖尿病等内分泌系统疾病的高发期，如何预防，来看报道。

专家指出，糖尿病可以导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭；病情严重或应激时可发生急性严重代谢紊乱，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等。如何预防呢？专家提示，加强运动，是首选。因为肌肉组织是以葡萄糖作为能量的主要器官，也是身体基础代谢的关键。肌肉含量少，糖代谢能力就会降低，因此增加肌肉可以提稿葡萄糖的代谢率。

湖北省来凤县人民医院消化内科、内分泌科副主任黄盖：“运动过程中肌肉组织对胰岛素的敏感性增强，适当的力量训练能够增加肌肉含量，促进糖原的存储与利用，减少血糖水平的波动。”

专家提醒，冬季气候的变化，对糖尿病患者控制血糖具有很大影响。进入冬天，人们户外活动时间减少，而往往通过摄入过多高热量食物或肉类抵御寒冷。这导致人们体重增加，给胰腺造成较大负担，不少患者的血糖就会升高。

湖北省来凤县人民医院消化内科、内分泌科副主任黄盖：“糖尿病患者避免不吃主食，不要相信无糖食品，避免饮酒。”

在中医治疗上，专家还配发了茶饮和足疗药方，为冬季防治糖尿病奉上一味良药。

襄阳南漳县中医医院糖尿病科主任、主任医师陈其华：“黄芪、党参、山药、枸杞每样药一般是5克，我们可以当茶喝泡服，麻黄、附片、干姜、花椒煎水，可以泡足，用麻黄、甘遂等打成粉（进行）穴位贴敷，可以防治并发症。”

（长江云新闻记者 赵烁 来凤台 南漳台）