今日寒露：萧萧秋意，暖暖添衣

菊色滋寒露

芦花荡晚风

今日3时00分

我们在睡梦中迎来了寒露节气

寒露

是寒夜后凝结的银白露珠

是秋风中绽放的朵朵菊花

是天空上南飞的队队鸿雁

是偶然间飘落的一叶红枫

秋寒来临，露染山河

黄叶满地，北雁南飞

寒露分为三候

一候鸿雁来宾

二候雀入大水为蛤

三候菊有黄华

鸿雁结队，羽翼划过天边

鸣叫声声，眷恋隐于风中

落日时分，一只只展翅的剪影

成了诗人画家笔下的永恒

记载着季节轮转的规律

黄叶在秋风的低语中飘落

承载着春的期盼与夏的热烈

在深秋完成了一场盛大的谢幕

菊花傲然绽放

黄得灿烂，金得耀眼

诠释着秋的深邃与丰盈

露水融于大地

万物收藏起灵气

深秋的土壤

从喧闹归于安宁

蕴藏着生命的另一种姿态

从外扬转向内敛

将热烈化为深沉

这就是秋的深意

学会放下，学会释然

自然会有一片新的天地

露水更冷，即将凝霜

气温骤降，记得增添衣物

岁月流转，细水长流

何不趁秋高气爽

饮杯菊花茶，登高望远

感受大自然的馈赠

阅尽满目秋色，最是人间值得

寒露传统习俗

赏红叶

寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要，不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了，必得身临其境方能品味其妙。

吃芝麻

寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒功能。

喝菊花

寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花开放的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。菊花为寒露时节最具代表性的花卉。每值秋收以后，温州人善于酿制各种美酒，寒露时也少不了酿制几坛菊花酒，一直到第二年这个时间才开坛饮用。在寒露这一天，古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒，而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶。

秋钓边

寒露时节，全国大部分地区已进入秋季。在江南地区，除了赏菊花外，人们还有吃螃蟹、钓鱼的习俗，甚至有“秋钓边”的说法。其含义就是，每到寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，便有了人们所说的“秋钓边”。

寒露生活小提示

寒露天气变冷，早晚温差较大，注意防寒保暖，及时增添衣物。

宜早睡早起，保证充足睡眠。

室内保湿，保持室内空气流通。

饮食上，少食辛辣刺激和油腻煎炸的食物，多吃滋润的食物，如梨、银耳、胡萝卜、藕、豆制品等。

选择缓和的运动，如登山、慢跑等。

保持良好心态，避免情绪波动、伤感忧郁。

（来源： 长江云新闻综合新华社、湖北药监官方微信等）