湖北今日有小雨体感清凉 明后天转晴升温

据湖北省气象台最新预报，昨日（6日）07时至今日07时，新一股弱冷空气开始影响湖北，湖北省大部地区出现小雨，其中鄂西南北部中雨、局地大雨，江汉平原、鄂东北及武汉等地也迎来了久违的甘霖。西部最高气温普遍降至20℃以下，中东部则小幅下滑至21～28℃。今晨湖北省大部最低气温在14～18℃。

预计今天，鄂西北北部以阴天到多云为主，其他地区有小雨转多云，北风依旧较强，阵风5到6级，在风雨的影响下，中东部降温较为明显，最高气温降至18～22℃，而西部则回升至22～26℃。明天起全省转为晴到多云，8日至11日全省以晴到多云天气为主，其中恩施地区偶有小雨，大部分地区最高气温25～29℃，最低气温14～19℃

今天中东部气温明显下滑，提醒大家及时根据气温变化调整着装，注意防风保暖。此外今天湖北大部地区仍有小雨，公众返程路上请注意交通安全，谨防道路湿滑、能见度低等不利影响。

具体预报：

7日08时-8日08时，鄂西北北部阴天到多云；其他地区小雨转多云。最高气温西部22～26℃、中东部18～22℃，最低气温12～16℃，偏北风3到4级、阵风5到6级。

8日08时-9日08时，全省晴天到多云。最高气温24～27℃，最低气温13～17℃，偏北风转偏东风2到3级。

9日08时-10日08时，全省晴天到多云。最高气温26～30℃，最低气温14～18℃，偏东风2到3级。

如何科学健康“秋冻”

当前正值湖北季节交替的关键节点，早晚温差更为显著，不少人听从老话选择“秋冻”来调理养护自己的身体。对一般人而言，适量“秋冻”，一方面可以提升免疫力，增强耐寒能力，待到冬季真正来临时，减少因气温骤降而引发的感冒、发烧等疾病的发生。另一方面，还能促进新陈代谢、锻炼心肺功能。

不过，秋冻也要适度。具体需要根据个人身体情况和气温变化幅度来判断。“秋冻”并非硬要抗冻，当日照温度在15℃至20℃时，人们可以适当让身体承受一下冷的感觉，这样能起到促进血液循环、增强身体防御机制的作用。

在进行“秋冻”时，应注意有4个部位不能冻到：

头部。头部和颈部最易受寒，易导致感冒、咳嗽、头痛等；

腰部。腰部受冻会加重腰肌劳损等问题；

足部。足部作为人体的末端，其受冻会影响全身的气血循环；

关节。关节是人体活动的关键部位，受冻导致关节僵硬、疼痛，久而久之会引起慢性风湿性关节炎等。

因此上述部位需做好保暖，别让寒气“趁虚而入”。

湖北省主要城市天气预报

（来源：长江云新闻综合湖北省气象局网站、湖北气象微信公众号）