不辍耕耘 静待花开—— 2024武汉一初（东校区）年心理健康月系列活动

未成年人心理健康问题在当今社会备受关注，许多孩子面临着压力、焦虑、抑郁等困扰，严重影响其学习、生活和社交。在这样的背景下，未成年人心理健康月活动应运而生。

5月20日，我校心理健康专职教师张宝丽以一场名为“不辍耕耘 静待花开”的国旗下讲话拉开心理健康月的序幕，东校区的心理健康月包括心理健康讲座、团体心理辅导、心理健康体验活动、校园广播、心理漫画等多种形式。

本次心理健康月系列活动设计的理论框架来自于鄂教版心理健康教育教材的课程标准——使学生学会正确认识自我，增强调控情绪、承受挫折的能力。

据此，我校组织了两场心理园游会，活动设计了四个主题活动板块：“自我探索区”、“情绪体验区”、“头脑风暴区”和“人际互动区”，东校区三个年级25个班级1100余名学生积极参加了园游会活动。

1 精彩连连看

A区：自我探索区

真正了解自己，才能更好地面对自己的不足和挫折，不轻易被外界的影响所动摇。

园游会设计自我探索区，该区域通过一系列创意活动如写诗、石膏涂色以及“拒绝定义”游戏，引导学生从多个角度审视自我，用拟物化的手法和视觉具象化的形式表达内在心理。

这些活动不仅促进了学生对自我更深入的认识，也使他们能够更好地理解他人的需求和感受，提高人际交往能力。同时，通过反驳消极自我标签，学生们能够建立更积极、客观的自我形象，最终更加自信地面对生活。

活动一：以我为名 肆意人生

厘清自身特点，展示心理自我

活动二：挥毫泼墨 书写自我

具象化表达自我

活动三：拒绝定义 我就是我

冲破束缚 我命由我不由天

活动三学生反馈：

九年级学生袁睿捷：我看到最多的是“女生理科学不好”“女生体育不好”，我觉得这是错误的观点。这些刻板印象有时候会给我们造成束缚，在成长过程中这种束缚我觉得应该是要尝试去打破它的，在反驳刻板印象的过程中，我觉得可以用更加理性的思维来看待，不要管别人是怎么想的，在成长过程中不断突破自我、做最想做的事、做最好的自我。

B区：情绪体验区

情绪体验区让学生通过非言语形式如肢体、表情及绘画等艺术形式，自由表达并体验自己的情绪。

这旨在帮助学生驯服内心的“野马”，即情绪，从而避免他们带来的混乱和困扰。通过这样的体验，学生能够学会调试和控制自己的情绪，进而更加从容地应对生活中的挑战，提高工作和学习效率。同时，这也为学生提供了理解和关心他人情绪的基础，促进人际关系的和谐发展

活动四：情绪多样 丰富表达

非言语表达 看见情绪

活动五：世界斑斓 多彩展现

精心填色 静心觉察

C区：头脑风暴区

头脑风暴区的设计意图在于提供一个互动平台，鼓励学生通过言语表达和推理判断从多个角度分析和解决问题。

在此区域，学生将激发创造力，提升逻辑思维能力，并锻炼临场应变能力。通过团队协作，学生能够打破传统思维的限制，考虑各种可能性和后果，从而在面对现实问题时做出更加明智的决策。

活动六：你说我猜 心有灵犀

推理判断找头绪 逻辑思维在训练

活动七：故事串联 乾坤在我

协作补充和共创 创造力一起up up up

活动八：三人成师 急中生智

临场应变要冷静 队友一起动脑经

D区：人际互动区

人际互动区的设计有丰富的游戏和活动，促进学生之间的良心互动和共同成长。

通过“狭路相逢勇者胜”游戏，学生学会在竞争中保持平常心，培养宽容和合作的精神；“而秘密花园”游戏则提供了一个平台，让学生可倾诉成长中的烦恼和困惑，同时体验为他人答疑解惑的快乐。

此外，通过随机抽取卡片上的祝福，学生不仅感受到给予的快乐，也体会到收获的喜悦。

活动九：狭路相逢 勇者必胜

良性竞争 平常心态

活动九学生反馈：

九年级学生夏珈尔：“狭路相逢”2人组队一起前进，中途会有冻结区。有时候是我领先，在冻结区等对方，看到对方一步步上来，我就觉得非常紧张；对方领先，我一步步向前攀登的时候，我也感到竞争给我带来的奋发和激励。它让我感觉到2人在不断前进、相互竞争途中也会相互等待、相互帮助，这是一种在合作中持续攀登、持续竞争、双方共赢的状态。

活动十：同心协力 鼓动梦想

鼓励包容 支持合作

活动十一：收集美好 祝福未来

传递力量 助人自助

活动十一学生反馈：

九年级学生：他祝我考试顺利，非常感谢！

九年级学生章静怡：他提醒我要带好文具，就觉得挺鲜活挺可爱的。

活动十二：秘密花园 你我共筑

答疑解惑有办法 少年维特不烦恼

活动十二学生反馈;

九年级学生何远志：我回答了一个问题，关于家长给出的焦虑和担忧我们应该怎么应对？我们做为自己人生的主导者，不仅在参与自己的人生，也是别人人生的参与者和旁观者，所以我们（能够）给予别人一些帮助就要尽力的伸出援手，让这个世界变得更加美丽一点、更加温暖一点。

2 大手拉小手

为促进家校沟通与合作，本次园游会还向各个年级招募了学生家长以志愿者的角色参与到园游会活动中，我们也有幸收获了一批家长视角下的园游会活动感想。

另外，来自七年级各个班级心理社团的成员也承担了志愿者的角色，这些家长和同学在园游会活动中展示出极大的服务热情，在活动台前幕后的组织中功不可没，为园游会的圆满举办贡献了不可忽视的力量。

家长志愿者分别是：七（1）班徐善美妈妈、龙雨琪妈妈、万立恒妈妈，七（2）班李子毅妈妈、冯恩馨爸爸、任可萌妈妈，七（3）班邹雨翔妈妈、张芯媛妈妈、吴昊天妈妈，七（4）班张懿轩妈妈、邓博铭妈妈、汤正豪妈妈，七（5）班胡安琪妈妈、江雨恬妈妈、肖鞠紫妈妈，七（7）班杨梓嫣妈妈、朱彦谋妈妈、邱扬妈妈，七（8）班郭凡熙妈妈，七（9）班杨茜雅爸爸、蒋云鸽爸爸、刘逸宁妈妈，

八（1）陈星月妈妈，八（5）班潘奕萱妈妈，八（6）班曾旭冬妈妈、祁浩峰妈妈、张皓轩妈妈，八（7）班刘真妈妈、周芷彤妈妈，九（3）班赵志远妈妈、陈汐锦妈妈、王子瑞妈妈，九（6）班沙子涵妈妈、黄润康妈妈、詹羽宸妈妈。

来自心理社团的志愿者分别是：七（1）班钱妍如，七（4）班乔仁贤、袁千惠、龚嘉美、肖雅聪、周子涵、蔡锦皓，七（5）班王朵旖、江雨恬、郑思源、祝锦轩、张馨月、张子亨、聂嘉、张筱涵、容道明，七（6）班耿家唯、李坤孺、涂奕安，七（7）班黄博、朱雅彤、张耀文，七（8）班王文恬、郑濡雅、陈嘉怡，七（9）班姜龙轩、陆遥、吕可。

3 妙趣横生百花现

不论是缺乏内驱力或是考前、考后的情绪应对都属于学业辅导领域内容，为解决学生的迫切需要、家长的热忱关注，三位年级主任共同选择了该领域的主题讲座和团体辅导。

5月24日，我校八年级学生开展了压力管理主题讲座，邀请到了武汉市精神卫生中心宋晋主任，宋主任从肢体动作、面部表情等角度让学生们感知压力源，从脑科学、时间管理、成长型思维等维度教授学生全方位应对压力的技巧。

5月30日，我校九年级开展两场减压赋能团体活动，邀请到的是湖北省优秀心理健康辅导老师吴斯和区心理健康优质课二等奖获得者胡如婷。

外界很多声音会认为学生当以学业为主，不必在人际交往上花费时间，但是如若在人际关系中遇到阻碍，则会造成角色混乱，这对孩子融入社会、发展家庭是十分不利的。因此，本校心理健康组精选了人际交往中的7个小知识，供学生思索和参考。

最后，在本月的心理课堂上我们开展了心理漫画征稿活动，用画纸去鼓舞去温暖，用故事去陪伴去照亮。

结语

心理健康月系列活动的成功举办，不仅有利于增强学生的心理健康意识和自我调节能力，也可以有效促进学校心理健康文化的建设，为构建和谐校园环境提供有力支撑。

武汉市第一初级中学（东校区）2024年心理健康月活动虽落下帷幕，我校将始终保持心育工作常态化和特色化，继续加大心理健康教育的投入，推出更多丰富多彩的心理健康教育活动，为学生的全面发展提供更加坚实的心理支持，并积极倡导家庭和社会各界共同关注未成年人心理健康，进一步引导学生和家长从积极的视角去感知美好、认识自己、接纳自己、关爱自己、在尊重与合作中不断成长。