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长江云

春节吃撑了怎么办?揉揉肚子上的这个穴,消食和胃效果佳

2023-01-25 15:31:14 
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春节期间,很多人会有各种饭局,不免饮食失节;又或者平素胃肠功能欠佳,进食种类繁杂、过度,引起胃肠胀满,甚至呕吐、腹泻等不适。

想做好春节的胃肠保健,不妨了解一下这个穴位!

下脘穴

下脘穴为任脉腧穴,具有和胃消食之功。

中医学认为,胃主受纳,脾主运化。

正常的饮食代谢先由胃来存纳、消化,再经脾的运化来吸收、输布全身。

如果饮食过度、种类繁杂,胃中消化不及,则导致腹胀、呕吐;脾脏吸收不及,则营养物质下行而引起腹泻。

下脘穴为任脉与足太阴脾经交会之处,故其能和胃消食之外,还可促进食物营养吸收,让您放心品尝春节的美食!

取穴法:在腹部正中线上,脐中上2寸。

按摩法: 行点揉法。手微握拳,拇指腹点按于穴位上,先顺时针点揉、再逆时针点揉,如此交替按摩3-5分钟,以穴位局部感觉轻微酸胀为度。每日可按摩多次。

来源:养生中国

湖北广电大健康发展中心图文编辑:袁佳

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