此为临时链接,仅用于预览,将在短期内失效。
长江云

睡到饱,诸事皆安好

2023-01-25 11:01:09 
分享到:

春节假期即将过半,迎新春、拜大年、走亲访友,忙忙碌碌的几天之后,是时候睡个好觉,让身心彻底放松了。


好眠提示

1.营造舒适睡眠环境,避免声音和光线对睡眠的干扰,增加寝具舒适度,不要把手机放在枕边。

2.睡前用热水泡脚、按摩足底可助眠,建议用拇指按压位于足底的涌泉穴。

3.减少情绪波动,适当放松心情,避免在睡前想一些不愉快的事情。

来源:健康中国

湖北广电大健康发展中心图文编辑:袁佳

分享到:

便民服务

定制服务