湖北天气最新预报：阳光归来气温升

11月25日至27日

湖北省大部地区以多云天气为主

气温继续回升

多地高温将升至20℃以上

另外，25日至27日早上

湖北省局部地区还会有雾

大家早上外出注意交通安全

湖北省三天天气具体预报

25日天气

全省多云。早晨省内局部有雾。

风：偏东风转偏北风2到3级

最高气温：西部21～23℃；东部19～21℃

最低气温：大部地区10～13℃

日平均气温：大部地区15～18℃

26日天气

全省多云到晴天。

风：偏北风2到3级

最高气温：大部地区19～23℃

最低气温：大部地区9～12℃

27日天气

全省多云。

风：偏东风2到3级

最高气温：大部地区18～22℃

最低气温：大部地区10～13℃

秋冬季节健身注意事项

准备活动要充足。冬季人体的肌肉、关节组织活动性降低，具有一定惰性，因此锻炼时更要做好充分准备活动，循序渐进。一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。

增减衣服要渐进。许多人认为运动起来不会冷，锻炼只穿少量运动服即可，但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅限中段，一前一后十分容易受凉，因此休息以及锻炼结束时，应及时添加衣物。

耐力项目最适宜。冬季锻炼身体，体育界倡导进行耐力性项目，也就是有氧运动，包括长跑、健步走、拳类、操类等，以锻炼心肺功能，提高自身体质。

来源：湖北气象微信公众号

责任编辑：金晓彤