健身34年 53岁大哥肌肉不输年轻人

在西安健身界，有一位小有名气的健身达人，虽说年龄在奔六的路上，但他的身体状态让很多年轻小伙自愧不如。

瞧这一身结实的腱子肉，流畅清晰的肌肉线条，谁能想到陈文胜已经53岁了，19岁那年，还在当兵的他接触到健身，从此开始了开挂的人生。

虽然条件简陋，但陈文胜克服困难，半年后，他已经练出了一身肌肉。1米75的身高，体重75公斤，这个状态一保持就是30多年，如今，他依旧坚持每天晨跑40分钟，再做1小时的力量训练。而在吃上，他也非常克制。

为他几十年如一日的自律，还曾经为朋友编写的大学教材当过示范模特。有型、健康，是陈文胜健身的两大目标，他不会刻意追求过大的肌肉，而是时刻保持着轻盈有活力的状态。

陈文胜说，健身这么多年，最大的收获就是健康的身体和年轻的心态，他拥有一颗跟年轻时差不多心率的心脏，也没有三高的困扰，同时也拥有了属于自己的快乐源泉。

（来源：  经视直播 编辑：曹欧  责任编辑：王千）