春游季 萌系便当与娃儿更配哦！

 

　　推荐二：元气糯米饭团

步骤1：黄瓜用盐来回搓洗，然后在流水下清洗干净，取1/4的分量，切成条状，将杏仁压碎。

步骤2：将保鲜膜平铺在案板上，将糯米铺在上面，戴上一次性手套，用手将糯米饭压扁。

步骤3：将黄瓜、肉松放在米饭中央。撒上芝麻和杏仁碎。用四周的米饭将中间的馅料包起来。

步骤4：抓紧保鲜膜的两头左右反方向拧紧，再将保鲜膜剥去即可。

【编辑点评】：糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

涨厨艺！美味便当的秘籍全在这

正所谓自己动手丰衣足食，自己准备便当，可以根据宝贝的喜好来DIY各种萌萌哒便当，还能保证营养和安全，真是两全其美!如何做出优质的便当呢?一起来涨厨艺吧!

1.便当要经过重新加热，因此建议选择一些不易熟烂、酸腐的食材。油炸类食物不是便当的好选择。

2.当做好后应密封后放在冰箱冷藏室，最好是出游当天起来做比较新鲜。

3.可以根据孩子的口味适当增加一些调味品，让便当吃起来更香更有滋味，如自己喜欢的辣酱。

4.煮米饭时，可以适当放一点点黑芝麻、玉米碴之类的既能提升营养而又不会影响米饭口感的食材。

5.便当内适当搭配一些水果，一些营养丰富的白灼蔬菜类，如西兰花、胡萝卜等，清爽解腻，还可以加一个鸡蛋，不仅颜色漂亮且能够做到荤素巧搭配。

6.户外野餐氛围环境很重要，未必要豪华，但舒适、温馨，享受缺一不可。选择好你的野餐垫和地垫，一定要舒适又便于携带的才是旅行贴心的选择。