别再劝酒！世卫组织认定一级致癌物，每10秒就1人因酒离世

逢年过节、聚餐应酬

总少不了推杯换盏

不少人觉得小酌无伤大雅

但今天我们要告诉您：

任何酒都无益健康

能不喝就别喝！

我们结合《中国公民健康素养》

第35条建议

——“少饮酒，不酗酒”

聊聊喝酒对身体有哪些危害

大脑越喝越迟钝

酒精自带麻醉效果，少量让人放松，过量直接摧毁判断力、记忆力。长期酗酒会引发脑萎缩、智力衰退，失控后极易引发酒驾、暴力冲突；青少年饮酒伤害更不可逆，会永久拉低专注力与学习能力。

肠胃肝脏双重受损

酒精直接灼烧胃黏膜，胃炎、胃溃疡找上门；肝脏日夜代谢酒精，从酒精性脂肪肝逐步恶化成肝硬化，不可逆损伤一旦形成，再难修复。长期喝酒还会食欲暴跌，出现酒精性营养不良，浑身消瘦、贫血乏力。

心脑血管风险翻倍

长期饮酒诱发心脏肥大、心律失常，高血压患者喝酒极易突发脑卒中，心脏病患者甚至会诱发猝死。

生育健康埋下大坑

男性喝酒会造成精子畸形、性功能下降；女性伤卵巢。备孕、孕期、哺乳期饮酒危害致命：酒精会阻碍胎儿大脑发育，大幅提升流产、胎儿畸形概率，还会通过乳汁损伤宝宝记忆力与注意力。

若实在推脱不开

成年人单日摄入酒精量

不能超过15克

浅尝辄止绝不酗酒

没有所谓“养生好酒”

不存在适量饮酒护血管的说法

聚会不必靠喝酒烘托气氛

果汁、茶水一样能传递心意

少饮酒、不酗酒

好好爱护大脑、肝脏与血管

才是对自己和家人最好的负责