警惕！28%猝死病例是年轻人，这些预警信号千万别忽略

“长期熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动和精神压力过大，这些因素都在悄悄地损害我们的心脏健康，为猝死埋下隐患。”4月11日下午，第703期武汉“名家论坛”在武汉图书馆报告厅如期举行。本次论坛特邀华中科技大学同济医学院附属协和医院心内科副主任医师苏冠华，以“别让生命‘猝’不及防——心源性猝死的风险识别与急救指南”为题，为现场市民带来一场兼具专业性与实用性的健康科普盛宴。

别不当回事！年轻人也要警惕

讲座伊始，苏冠华结合近期教育博主张雪峰因心源性猝死离世的热点案例，阐述了心源性猝死的突发性与高致命性。他介绍，心源性猝死是指急性症状发作后1小时内，因心脏原因导致的、以意识突然丧失为特征的自然死亡，其发病急、进展快，堪称“沉默的生命杀手”。

触目惊心的数据让现场市民倍感震撼：我国每年约有54.4万人死于心源性猝死，日均约1500人，相当于每分钟就有1人因此离世；院外心脏骤停的抢救成功率不足1%，黄金抢救时间仅有4分钟。更值得警惕的是，心源性猝死已不再是中老年人的“专利”，18-35岁青年群体在猝死病例中的占比从2015年的12%飙升至2024年的28%，长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等不良生活方式，成为青年群体猝死的重要诱因。

划重点！这些信号是心脏预警

为帮助市民精准规避风险，苏冠华详细拆解了心源性猝死的病因、高危人群与预警信号。他介绍，冠心病是导致心源性猝死的首要病因，占比约75%，其次为心肌病、遗传性心律失常及暴发性心肌炎等；而35岁以下青年猝死的常见病因则以肥厚型心肌病、先天性冠脉异常、重症心肌炎为主，其中肥厚型心肌病是年轻人猝死的首要原因。

苏冠华认为，两类人群需重点警惕：一类是有冠心病、心力衰竭等基础心脏疾病，或有猝死家族史的人群；另一类是长期熬夜、吸烟酗酒、肥胖、精神压力大的不良生活方式人群，其中“熬夜+烟酒+剧烈运动”的组合，更是高危中的高危。同时，约三分之一的患者发病前会出现预警信号，如胸闷胸痛、呼吸困难、不明原因的极度疲劳、心悸头晕、黑矇晕厥、夜间憋醒等，出现此类症状务必及时就医。

在预防方面，苏冠华给出明确建议：坚持低盐低脂低糖饮食、规律作息、戒烟限酒、适度运动的健康生活方式；定期体检，常规进行心电图、心脏彩超等检查，高危人群可增加长程心电图、冠脉CTA、心脏磁共振等深度检查，严格管控高血压、高血脂等基础病。他特别提醒，跑步本身并非猝死元凶，而是对心脏的“压力测试”，长期规律运动有益心血管健康，但高危人群运动前需做全面心脏评估。

学起来！关键时刻能救己救人

现场最受关注的当属急救实操讲解环节。苏冠华特别提醒，心脏骤停的黄金抢救时间仅为4分钟，每延迟1分钟实施除颤，存活率就下降7%至10%，普通人掌握正确的急救方法，能为生命争取生机。

针对市民对AED的常见误区，苏冠华逐一纠正：AED专为普通人设计，全程语音指导，无需专业资质也能操作；只要在分析和放电时远离患者，就不会触电伤人；切勿等待救护车而延误抢救，黄金4分钟内的及时干预是挽救生命的关键。

讲座最后，协和医院护士长黄金定还进行了标准急救流程实操演示，手把手向现场市民传授急救技巧。

据悉，本次讲座由中共武汉市委宣传部、武汉市文化和旅游局主办，武汉图书馆承办。

（长江云新闻记者 刘炜 通讯员 张祖悦 孟婧 摄影 刘奕麟）