@湖北人：本周抓紧降雨间歇期 晾晒、赏花两相宜

新的一周，湖北省阴雨开场

今天（3月24日）上午

省内大部地区阳光隐身

西部和南部地区仍有小雨出现

午后雨水渐歇

但雨水也无法阻挡春天的脚步

湖北各地各色花朵竞相绽放

（曾静、黎浩然、崔鹏/图）

气温略有起伏

15时大部地区气温14~20℃

周后期还有雨吗？

适宜出游踏青吗？

天气趋势

预计今晚到明天白天

全省大部降雨间歇、气温回升

最高气温将升至19~24℃

但早上部分地区可能有雾

湖北省气象台

15时48分发布大雾黄色省级预警

预计24日夜间至25日上午，除十堰、神农架外，我省大部分地区将出现能见度小于500米、局地小于200米的雾，请注意防范。

防御指南：

1.有关部门和单位按照职责做好防雾（雨雾）准备工作；

2.机场、高速公路、轮渡码头等单位加强交通管理，保障安全；

3.驾驶人员注意雾（雨雾）的变化，小心驾驶。

明晚到后天

湖北将迎来新一轮降雨

其中南部地区有小到中雨

局地大雨

受降雨影响后天

最高气温将略降至16~21℃

不过，雨水来去匆匆

27日（周五）全省大部阳光上线

最高气温可达20~25℃

【温馨提示】明天白天降雨间歇，气温回升，适合公众抓紧时间晾晒物品、外出赏花踏青。明晚至后天，新一轮降雨将再度来袭，会对道路交通造成不利影响，建议公众早上上班、上学时提前预留充足出行时间，避免延误。此外，未来三天气温起伏明显，提醒公众根据气温变化适时增减衣物，谨防感冒。

天气预报

3月24日20时-25日08时，全省阴天到多云，其中鄂西南、鄂东南局地有短时小雨。省内部分地区有雾。最低气温7～11℃，偏北风2到3级。

3月25日08时-26日08时，鄂西南、江汉平原南部、鄂东南多云转小到中雨、局地大雨；其他地区多云转小雨。最高气温19～24℃，最低气温8～12℃，偏北风2到3级。

3月26日08时-27日08时，鄂东南小到中雨转多云；其他地区小雨转多云。最高气温16～21℃，最低气温7～11℃，偏北风2到3级、阵风4级。

3月27日08时-28日08时，全省多云到晴天，其中鄂西南有短时小雨。最高气温20～25℃，最低气温9～13℃，偏北风2到3级、阵风4到5级。

预报来源:湖北省气象台2026年3月24日16时预报

气象与生活

春分时节重在“阴阳平衡”

春分昼夜均分、阴阳各半，天地之气趋于平和、均衡。对人体养生而言，春分最核心的原则就是顺应天时、调和阴阳，让身体达到“不寒不热，不湿不燥”的平衡状态。

顺应昼夜节律，养作息之平衡。尽量早睡早起，不熬夜、不过度损耗阳气，中午适当小憩15至30分钟，有助于养阴安神、补足精力。同时，由于早晚天气依旧寒凉，要适当春捂，避免寒邪入侵。

饮食寒热均衡，养脾胃之平衡。春分时节，肝气渐旺、湿气渐生，饮食过寒、过热、过辣、过腻都会打破身体平衡。日常生活中多吃应季平和的食材如春笋、菠菜、韭菜、山药、莲子、小米、红枣等，少吃辛辣燥热、生冷寒凉之物，减少对脾胃和肠胃的刺激。此外，还要保持一日三餐定时定量，不暴饮暴食。

情绪平和舒畅，养心神之平衡。春季对应五脏之“肝”，春分时节肝气容易偏旺，人们容易出现烦躁、易怒、焦虑等负面情绪，这时养生重在疏肝理气、心态平和。日常做到少生气、少焦虑，保持心情舒畅，多开窗通风、多亲近自然，多做一些让心情愉悦的事情，让气机顺畅、阳气舒展。

运动温和适度，养动静之平衡。春分养阳，并非运动量越大越好，而是动静结合、以和为贵。可以选择温和舒缓的运动，如散步、慢跑、踏青、拉伸、简单瑜伽等，以微微出汗、不觉疲惫为度，避免损伤阳气。