健康幸福过大年 | 大年初五 护好心脑血管安心过年

春节期间气温变化、饮食油腻、作息不规律，都可能成为心脑血管的负担。尤其是老年人，以及有高血压、糖尿病的朋友，更需要多加留意。本台联合省卫健委推出《健康幸福过大年》，为您带来几个关键的防护提醒。

对于有心脑血管基础疾病的朋友来说，按时服药、规律监测是第一道防线。春节期间千万不能因为忙碌或觉得“过年吃药不吉利”而擅自停药、减药，要遵医嘱，每天记得测测血压、血糖，让身体指标平稳过年。

饮食上也要注意节制。请尽量少吃高脂肪、高盐分的食物，大鱼大肉要适量。可以吃些羊肉、牛肉来温补，但切忌暴饮暴食。饮酒务必控制，中老年人每天最好不超过25克。

在活动方面，建议选择八段锦、太极拳这类舒缓的运动，避免突然的剧烈活动。最近气温仍然较低，出门一定要穿暖和，防寒保暖很重要，避免冷空气刺激血管。最后提醒大家，如果突然出现胸闷、胸痛、头晕或手脚发麻等情况，一定要立即就医，不要耽搁。

（长江云新闻记者 裴蕾）