中华文脉｜一招一式皆功夫 百年武术焕新生

在咸宁崇阳，藏着一门传承百年的地方武术——字门矮桩拳。这门曾一度濒临失传的技艺，正因一批老拳师们的坚守与推广，不仅重焕生机，更成功跻身省级非物质文化遗产名录。

冬日清晨，寒气袭人，73岁的沈火祥却从未间断过晨练。天刚蒙蒙亮，他就准时来到小区楼下的空地上练拳，弓步沉腰、桩步扎实，出拳迅疾利落，一招一式，刚劲中带着灵动，尽显传统武术的独特韵味。这份数十年如一日的坚持，源于他深埋心底的武术情结，也藏着他守护一门地方技艺的初心。

咸宁市崇阳县武术协会会长 沈火祥：一个是对身体有好处，第二就是说，把好的东西，向社会推广一下。

沈火祥与字门矮桩拳的缘分，始于拳法濒临失传的危急时刻。彼时，越来越多的年轻人外出务工，愿意静下心来学武的人寥寥无几，这门传承百年的乡土武术，招式、拳理随时可能随岁月消散，沈火祥内心备受触动，这份沉甸甸的责任感，让他毅然与字门矮桩拳结下不解之缘，主动扛起了传承的大旗。

咸宁市崇阳县武术协会会长 沈火祥：刚开始的时候我们遇到的最大困难，就是要钱没钱，要人没人，幸亏还有几个老师傅，现在都是七十多岁了，他们很热心，（为传统武术）发扬光大做贡献，都愿意的。

为保护和盘活本土非遗资源，当地政府主动对接武术传承群体，搭建传承平台，在多方努力下，2014年崇阳县武术协会正式成立，开始了字门矮桩拳的系统授课与常态化练习，如今已有150多名会员，老师傅们也将传承的重点放在了少年儿童身上。

咸宁市崇阳县字门矮桩拳第四代传承人 汪勇：小孩7岁开始可以学，小时候学的话，骨头就没有那么僵硬，晚上（练）马步、蹲步，把它做好的话，如果痛的话，明天（第二天）早上起来，他就恢复了。

汪勇是字门矮桩拳第四代传承人，在他看来，只有让武术扎根童年，才能让字门矮桩拳真正摆脱失传危机，绵延不绝。为了吸引孩子们参与，汪勇特意简化了入门招式，把枯燥的桩功练习融入趣味游戏，用生动的语言讲解每一招背后的历史渊源和攻防原理，让原本严肃的武术课堂变得鲜活有趣。每到周末和寒暑假，汪勇的“乡村武术馆”都会吸引一百多名学生来习武健身。

孩子家长 蔡文元：早上五点出操，他从来没有耽误过，一叫就起，以前不睡到七八点是不会起来的。

为了让这门山里的武术走出崇阳，沈火祥、汪勇等老拳师们常常带着弟子们参与各类非遗展演、民俗活动和武术比赛。无论是县域内的文化节舞台，还是市级、省级的武术竞技赛场，都能看到他们的身影。老拳师们亲身示范、从容比拼，更不忘把孩子们推到台前，让他们在实战与展示中锤炼技艺、收获自信。2025年，崇阳字门矮桩拳入选省级非物质文化遗产代表性项目名录，也让这个扎根乡土的武术技艺传承之路越走越宽。

（长江云新闻记者 阴志维 咸宁台记者 赵卓 崇阳台记者 田明 编辑 刘琴沁 责编 陈碧玲 编审 王强）